春季，四種食物有助於防過敏 !

春季天氣乾燥，萬物復蘇，是皮膚過敏最常見季節， 這讓不少女性愁容滿面 ，那麼春季皮膚過敏怎麼辦？如何預防過敏發生？尤其是對於那些容易過敏的人，更應該加強抗過敏措施。 適當食用以下幾種食物，可有效預防春季的過敏

1、大棗

根據研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。服用方法為：1.紅棗10枚，水煎服，每日3次。2.生食紅棗，每次10克，每日3次。3.紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2-3次。

2、蜂蜜

蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體，但在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。二是蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。專家指出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及幹眼等季節性過敏症狀。

3、胡蘿蔔

最近，專家發現胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。所以日常飲食中增加胡蘿蔔的攝入量對於防止春季皮膚過敏有很好的效果。

4、金針菇

研究發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性☆禁☆病症，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來增強免疫系統抵抗力。此外，適當食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，有效地增強機體活力。