消除“假期綜合征”，上班需清茶一杯！

春節“黃金周”回來，天天大魚大肉接踵而來的是：胃腸不適、上火長痘、口舌潰瘍吃喝玩樂帶來的“假期綜合征”,再加上剛回到工作崗位上的疲勞乏力、頭暈失眠等更是讓人煩心。這時，就用這一杯清茶相伴吧！

牛蒡茶

牛蒡茶，清腸胃大魚大肉，吃得多難免會有飽腹滯漲之感，牛蒡茶是清腸胃的好幫手。經過加工的牛蒡茶，還有排毒、健胃、潤腸的功效。牛蒡本是水溶性菊科草本根類蔬菜，市面上的牛蒡茶包通常是用牛蒡根加工製成，色澤金黃，香味宜人。

伯爵紅茶

伯爵茶是紅茶愛好者皆知的調味茶代表性茶品，據說伯爵茶的制法，是維多利亞時期，英國的一位外交大臣葛雷伯爵在出使中國期間，到中國內陸遊歷訪問時，所學會的一種古老的紅茶混合制法。這種制法所調配出的混合茶，以中國紅茶為基礎，加上佛手柑薰制而成。伯爵茶具有獨特的風味，香味濃郁迷人，深受歐洲上流社會的歡迎。

大麥茶

大麥茶，“清道夫” 《本草綱目》記載：“大麥味甘、性平、有去食療脹、消積進食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調中、寬胸大氣、補虛劣、壯血脈、益顏色、實五臟、化穀食之功。”大麥茶含有多種維生素和酶、膳食纖維，有助於降血脂、血糖，幫助身體做“大掃除”。

花果茶

花果茶，補維C 花果茶由不同的乾燥果粒搭配而成，品種有100多種，不過味道其實大同小異，都是酸酸甜甜的，其中有兩種固定的果粒：洛神花和玫瑰果。洛神花富含天然花菁素，溫水沖泡很容易釋出，幫助我們消除自由基；玫瑰果在外國有“維C炸彈”之稱，它的維生素含量是同等重量的檸檬的20倍。

香茅茶

香茅茶，提神香茅是泰國、馬來西亞等地的一種常見香料，多用來做泰式菜，味道清新芳香，含有豐富的檸檬香氣。用香茅煮茶，並非泰國人之常見茶飲，只有小型派對和接待貴賓時才會出現的。隨著香茅的本土化，最近不少白領會用香茅煮茶，煮茶時會讓室內充滿檸檬香氣與薑絲的混合味道，提高食欲的同時，也會振奮精神。

綠茶

節日中吃了大魚大肉，許多人還再用煙酒“火上澆油”，人們俗稱的“上火”就隨之而來。輕一點會出現口腔異味、大便秘結，重一點就口舌生瘡、臉上冒痘，其實這些都是體內毒素累積的結果。喝綠茶能很好地起到解毒清火的作用。綠茶最大的保留了鮮葉內的天然物質，其中茶多酚保留了鮮葉的85%以上，葉綠素保留50%左右，維生素損失也較少，是所有茶葉中下火解毒最好的。

紅茶

節日過後，大家最普遍的感覺就是沒食欲，吃不下，肚子還脹得難受。喝點紅茶能幫助消食化積，調理胃腸。紅茶經過發酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，生成的氧化產物能夠促進人體消化。因此與綠茶相比，紅茶更能調理腸胃。紅茶最好在飯後喝。

茉莉花茶

長假中作息不規律，旅遊訪友又四處奔波，剛開始上班，許多人都覺得頭昏腦脹，提不起精神。這時，沖一杯馥鬱的茉莉花茶對提神醒腦很有幫助。茉莉花茶可以醒腦提神，下午昏昏欲睡時喝一杯效果最好。“白天睡不醒，晚上睡不著”，長假後很多人白天沒精神，晚上卻失眠。茉莉花茶對安撫情緒也很有益。

白茶

白茶具有解酒醒酒、清熱潤肺、平肝益血、消炎解毒、降壓減脂、消除疲勞等功效。在潤肺、消炎等方面效果顯著。白茶五行歸金，口感辛香，入於肺經，所以養肺宜喝白茶。肺主氣，從自然界吸入清氣，把體內濁氣排出；主宣發，若肺失宣散，會出現咳嗽吐痰、胸悶鼻塞等症狀；肺主肅降，清肅下降，若失調，則可出現呼吸短促或咳喘咯血等；肺主通調水道，若功能失常，會出現水腫、小便不利等病變。