孕婦和寶寶過年，喝什麼飲料好？

過年了，全家團聚免不了要喝兩杯，像酒水，雪碧可樂，紅綠茶之類的對於孕婦和小寶寶來說是不能喝的了，那麼喝點什麼好呢？

鮮榨果汁

鮮榨果汁是孕婦和寶寶最好的飲品，如果在北方很冷的話，可以稍微加熱一下下，如果腸胃不好或正在腹瀉期間就不要喝了，血糖高的孕婦少喝一點。

純奶

聚會吃飯的時候，孕婦和寶寶都可以喝點純奶， 牛奶中的鈣最容易被孕婦所吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質搭配也十分合理，最好加熱一下喝。

優酪乳

如果覺得喝純奶沒有意思，那就來點優酪乳吧， 孕婦喝優酪乳是對寶寶發育有利的，因為優酪乳裡含有的乳酸菌可以調節孕婦腸道菌群，避免孕期便秘；同時優酪乳也具有補鈣的作用~~

奶昔

寶寶和孕媽都不會拒絕奶昔吧，就是用牛奶，香蕉或火龍果，草莓等水果在料理機裡攪碎，口感很好哦。不過不要貪杯哦！

檸檬冰糖水

檸檬水可以補充VC去火，而且加上冰糖口感不錯，可以適量喝 ，酸味食物能刺激胃酸分泌，多吃點可彌補胃酸的不足。

蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶酸甜可口，一般的孕婦都可以喝一點，小一點的寶寶就不要喝了，因為有蜂蜜怕過敏。血糖高的孕婦少喝兩口吧！

另外提醒家長，雖然是過年，也不能讓小寶寶和飲料吃垃圾食品，容易造成積食消化不良，腹瀉等，另外因為缺乏營養引起口角潰瘍，口角潰爛等情況，也容易讓寶寶對這些東西上癮，所以不要慣著寶寶哦!