姨媽期吃什麼都不胖？好好享受你的經期

很多女生可能覺得來月經是一件很痛苦的事情，因為在月經期間總是會出現腹痛、乳☆禁☆房脹痛、脾氣暴躁、滿臉痘痘等等等等不適的症狀，還有許多不方便就不要說了，但是月經期間不只是難受，還能有很多特殊福利哦，一些只有在月經期間才能盡情享受的7件事，女同胞們想要知道嗎，那就快來看看吧~

享受1：盡情吃甜食，在月經的第一天，人體的糖分代謝速度比平時高16%，在第2到3天，糖分代謝速度可在原基礎上再提高一成。最重要的是在平時晚餐後，新陳代謝速度會有所減緩，可是在月經期，晚上的燃脂速度一點不比白天慢。但是從月經第4天開始，人體的糖代謝速度就會漸漸恢復正常，那時候就要開始管住自己的嘴啦！

享受2：暢喝飲料，心情不好的時候喝飲料可以讓內心的愉悅指數提高20%，在月經期間超強的糖代謝過程，完全不用擔心喝了飲料而發胖，但是要注意千萬不要貪涼喝冰鎮的飲料，過冷的溫度會讓身體受寒，產生痛經，常溫的飲料才是經期最好的選擇。

享受3：美美按摩豐胸瘦身，輕柔舒緩的按摩能夠放鬆肌肉，減少痛經，如果可以去按摩院讓按摩師給你來一次舒舒服服的按摩，只要不在背下方、子宮周圍做過度按壓，不需要擔心健康問題，由於月經期間燃脂速度較快，適度的按摩會有瘦身的效果，胸部也是，在荷爾蒙的作用下讓按摩師按摩胸部會有意想不到的的效果，再配合一些能夠讓胸部變大的水果事半功倍哦。

在月經期間我們除了難受還可以給自己更多的享受，吃平時減肥不吃的食物，適當保養比平時效果更好，這個樣子你會不會愛上月經期的那幾天呢~下面小編給大家推薦幾款相對不錯的月經期間的食物，有需要可以入手哦！

手工製作懷薑紅糖膏

這扣款懷薑紅糖膏真是痛經妹子們的不二選擇，選用優質的懷姜經過傳統古法制作，所以味道非常醇正，有很好的緩解痛經的作用，對於手腳虛寒和體內有濕氣的妹子也是很好的，還特別添加了紅棗、蜂蜜、枸杞和阿膠，所以味道不會太沖，就算是不能吃姜的妹子也是可以接受的。

古法元寶老紅糖

這款紅糖採用60年古法工藝傳承，純甘蔗熬制，天然甘蔗，專業熬制，找回黑糖原本的味道，有小時候的味道的老紅糖；古法熬制，古色古香，色澤黑潤明亮，口感甜而不膩，一杯暖人心房的黑糖水，讓你暖暖度過“那幾天”，泡水幹吃都是完美的享受。

純天然葛根木瓜粉

眾所周知葛根粉能夠豐胸，在月經期間吃會有更好的效果哦，而木瓜也是非常棒的豐胸食材，對妹子來說更是非常棒的，同時還有非常棒的養顏美容的作用，真是棒呆了，還能幫助妹子變豐滿。

黑芝麻核桃黑豆粉

當然了這款黑芝麻核桃黑豆粉也是非常不錯的，在月經期間可以當做下午茶吃，不僅不會胖還有很好的美容養顏的作用，芝麻可以讓頭髮烏黑，核桃可以提高記憶力，而黑豆更是美容養顏的佳品，月經期間吃真是棒呆！

紅豆薏仁枸杞燕麥粉

這款紅豆薏仁粉也是很不錯的，如果平時感覺自己體內有濕氣，同時四肢有水腫情況的女生不妨試一試這款紅豆薏仁粉，不僅可以美容養顏，還有很好的去水腫的作用，讓你越吃越美麗。

大麥若葉青汁粉

相信大家都是知道的，大麥若葉青汁在飯前吃可以減少脂肪的吸收，就是說有很好的瘦身作用，那麼在月經期間想要減肥的妹子可以試一試，既可以滿足口腹之欲又不會發胖，採用的是優質的大麥若葉，有效率非常高，有需要的妹子不妨試一試。