節食減肥科學嗎？為什麼模特都愛節食？

現代人一說起節食，仿佛就像聽到了一個重大的噩耗，人們已經把節食這個詞自動的劃入到貶義詞當中了，其實它並不是貶義詞，而是貨真價實的褒義詞。

♥ ♡ ♥ ♡ ♥ ♡節食並不等於減肥

很多人把節食和減肥劃等號，其實節食意指只吃限定的食物，本身是為了健康而忌嘴，確實是能夠預防肥胖和由肥胖導致的病症，但它並不是為了減肥而出現的。

♥ ♡ ♥ ♡ ♥ ♡節食並不等於不吃

很多人誤解了節食的意思，以為就是油米不沾，其實節食只是有選擇的對食物進行挑選，或者對食物的分量有規劃而已，是一種非常健康的生活方式。宋何坦在《西疇常言》中說到：“節食則無疾，擇言則無禍。”意思就是，節制飲食就會少生病，少說幾句就會少禍事。

♥ ♡ ♥ ♡ ♥ ♡怎麼樣正確的節食？

不少人都聽說過節食導致厭食症的事情，所以對於節食一事感到深深的恐懼，其實那些得了厭食症的人們都是這樣導致的：

往往他們都是暴飲暴食，然後用手指扣嗓子催吐，或者是一點兒飯都不吃，慢慢的胃部就對食物失去了感覺，也導致了習慣性的一吃就吐。

正確的節食方法是要每早午頓飯都吃6、7分飽，任何都可以吃，當然還是要攝入一些水果蔬菜的，晚餐的時候只喝流食，這樣的方法不僅僅可以使身體攝入較少的毒素，從而少生病，讓身體更健康，還可以管理出一副好身材，提升顏值哦！