腸胃不適怎麼辦？這幾種食物來拯救！

由於現在的人們生活節奏太快，而且生活習慣不科學，導致腸胃不適的人越來越多。腸胃不適對人們的生活是巨大的。首先健康會受到影響，其次還會影響到生活中的方方面面。比如學習、工作、家庭等。

今天小編就為大家介紹一種能夠緩解腸胃不適的方法，那就是吃！用食物治療是非常簡單的一件事，又能享受美食又有利於健康，多棒啊！

【食物一：花生】

花生中含有植物固醇等物質，這能促進腸胃的蠕動，讓腸胃動起來，可以預防腸胃疾病。另外，小編推薦生的花生。生花生保護腸胃的效果更好。炒熟花生油脂比較多，對腸胃的健康不利，吃多了容易上火。

{推薦理由}：價格很實惠，作為零食簡直棒棒的。大人小孩都喜歡吃！

【食物二：香蕉】

眾所周知，便秘的人應該多吃香蕉。因為香蕉有潤腸通便的功效，將體內的垃圾帶出體內減少腸胃的負擔。另外，香蕉還能保護胃部，它還含有抑制癌細胞的物質，是一款非常好的水果。不過香蕉的熱量有點大，如果是減肥人士儘量少吃。

{推薦理由}：有機水果，口感非常好。綠色無公害種植，安全健康。

【食物三：胡蘿蔔】

胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，能給人體帶去維生素A，維生素A能增強人體的抵抗力。胡蘿蔔可以增加人的食欲，能健脾，對胃部也有好處。因此，胡蘿蔔對人體的腸胃健康有很大的好處。

{推薦理由}：農家自己種植的胡蘿蔔，天然綠色健康，非常新鮮。無論大人還是小孩都可以使用。

【食物四：南瓜】

南瓜中含有大量的果膠，因此吃起來是黏黏的口感。可不能小看這些果膠哦。這些果膠可以吸走腸胃壁上的細菌，減少體內的毒素。也就是說果膠可以幫助人體排毒，對人體的健康有好處，減少疾病的發生。

{推薦理由}：青南瓜，應季蔬菜比較新鮮，健康。價廉質優，包裝的非常仔細。