血壓高怎麼辦？就要這樣吃！

高血壓是一個非常常見的疾病，它是屬於一種慢性疾病。非常危險！如果稍有不慎就很有可能喪失性命。引發高血壓的原因有很多，比如遺傳、生活習慣或者其他疾病的影響等等。

對於有高血壓的人來說，應該要定時檢查。養成良好的生活習慣等等。另外，從飲食上面，我們也應該多加注意。

【食物一：葉菜】

葉菜類的食物有很多，比如芹菜、茼蒿等等。芹菜有股特有的香氣，經常被稱之為“藥芹”。它其中含有蛋白質、胡蘿蔔素、鈣等等。芹菜有去除肝熱的功效，還能除濕。當然芹菜有降低血壓的功效！很多人家吃芹菜會將葉子去掉，其實葉子的功效也不小，它對預防高血壓有好處！

【食物二：胡蘿蔔】

胡蘿蔔有“小人參”的稱號，以此可以知道胡蘿蔔的營養價值之高。有科學研究表明，每天吃兩根胡蘿蔔，可以降低膽固醇。胡蘿蔔中含有槲皮素，它能降低人體血脂，有降壓的功效。另外，其中還有琥珀酸鉀鹽，有降低血壓的功效。

【食物三：冬瓜】

冬瓜是一種高鉀低鈉的食物，因此對高血壓的人特別好。冬瓜對減肥人士來說也是非常好的，因為它不含脂肪，營養也非常豐富，絕對是優質食物！冬瓜可以作為藥用，對動脈硬化症、冠心病等疾病有很好的輔助治療作用。總之非常棒！

【食物四：獼猴桃】

獼猴桃是一款深受很多人喜歡的水果，口感酸甜非常好吃。獼猴桃的營養價值也不小，它含有一種抗突變的成分，這個可以預防癌症。另外，獼猴桃還能增強人體的免疫功能，治療內、外科疾病等等。總之，功能非常強大。

對於高血壓，我們不可小視，平時多注意下自己的生活習慣，定期安排檢查。自己的身體健康是最重要的！