養生指南丨堅持每天吃這些，和胃癌say bye bye

俗話說：十人九胃，意在指出胃病的普遍性，這跟現代人快節奏的生活方式是息息相關的。不過，胃病不可怕，可怕的是演變成胃癌，據統計，全世界每年因胃癌去世的人就有17萬。

所以，咱們一定要多多瞭解一些養胃知識，在日常生活中注意多多護理，注意針對性地攝取以下幾種預防胃癌的食物。

1、洋蔥

★ 適合人群：消化不良者

★ 食材功效：

①含純天然抗癌物質櫟皮素；

②含硒元素，可刺激人體免疫反應、抑制體內癌細胞增殖；

③含蔥蒜辣素，可刺激胃酸分泌增強食欲、促進腸道蠕動、改善腸胃消化不佳症狀。

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2、橘子

★ 適合人群：消化不良的胃炎患者

★ 食材功效：

①能起到抑制胃癌腫瘤細胞生長的抗氧化作用；

②內含具有可抗炎性和強化血管功能的黃酮類成分；

③富含維C、檸檬酸、果膠等成分，有助於潤腸通便。

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3、山藥

★ 適合人群：消化不良者

★ 食材功效：

①含有促進消化吸收、減輕腸胃負擔的澱粉酶和多酚氧化酶；

②含有對胃黏膜具有修復和強化作用的粘蛋白；

③含有豐富的、可促進腸胃蠕動、潤腸通便的可溶性纖維成分。

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4、丁香茶

★ 適合人群：消化不良者

★ 食材功效：

①具有暖脾胃的功效；

②對胃寒嘔逆症狀具有一定的治療效果；

③含有對幽門螺旋桿菌的活性具有一定抑制作用的丁香油和丁香酚；

④可以緩解日常飲食中吃撐、吃的過於油膩等症狀。

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