啪啪啪會導致關節炎嗎？

食色君永遠忘不了自己的第一次

“你輕點兒，疼！”

但眼前這個男人還是粗暴地拉住了我的手

“別怕，就開始那一下會疼，

後面的包你爽。“

我感到很害怕

畢竟是在教室裡做這種事

他也漲紅了臉，用手掌壓住了我的食指

啪！

一股強烈的快感從食指關節迸發

如觸電般，我打開了一扇新的大門

這就是食色君的第一次啪啪啪

為何人人都愛啪啪啪？

食色君還是小學生的時候就開始這樣啪啪啪了，這麼說感覺有點怪，其實掰關節發出聲響的學名叫做“彈響”。

相信有不少同志也和食色君一樣，從小致力於開發人體關節啪啪啪的能力。最初只玩兒手，後來發現腳趾頭好爽啊，再後來發現脖子也能爽，最後也是最爽的，是老中醫用膝蓋頂在脊背上來的那一下——比擼X還爽。

生理性彈響是個什麼鬼？

日常生活中，我們有意無意的彎折或拉伸關節，往往會聽到骨骼的爆裂聲，很是駭人，但卻感覺不到痛，也不會出現活動障礙，這就叫做生理性彈響，對人體基本無害。

生理性彈響必須滿足這四個條件，否則就是病理性：

① 只發生在關節牽拉或彎折時。

② 兩次彈響有時間間隔。

③ 聲音清脆不重複。

④ 彈響瞬間有不適感，但事後會感到輕鬆。

生理性彈響是什麼原理？

請看圖，想必大家都吃過雞吧，雞的大腿吧？仔細觀察的話，你會發現兩根腿骨連接中間，一個凹一個凸，而且還能夠滑動，那為什麼他倆不會分開呢？

那是因為中間有一個圓筒狀的環節囊，囊外沾著兩根腿棒子，囊內有一定的滑液。當你彎折或拉伸骨骼的時候，滑液受到擠壓，會突然散開並發出啪啪啪的聲音，滑液只能在幾分鐘之後重新聚集，所以正常人無法讓同一個關節連續彈響。

想一想，你大概會明白雞被宰後腿僵直的原因。

生理性彈響會導致關節炎嗎？

正常情況下只要自己不做死怎麼痛怎麼來，關節彈響是不會造成任何損害的。但有小夥伴可能要說了，長期掰手指會導致手指關節變大。誠然，有很多長期掰手的同學會發現自己的手指關節變大了，包括食色君本人在內，如圖可以看到關節已經明顯往兩邊凸出了。

但同時也有非常多的人，他們掰了十幾年的手指，卻並沒有什麼影響。比如2009年搞笑諾貝爾獎醫學獎獲得者唐納德·昂格爾，83歲的他花了60年時間只掰左手不掰右手，最後發現兩隻手一毛一樣！也沒有出現關節炎。

有興趣的同學也可以在BBC上搜索文章《掰手指關節會導致關節炎嗎》，結論是不會。可以推測，那些手關節變粗的同學，要麼本來就有關節病要麼產生錯覺。所以，請盡情掰關節玩兒吧。

一些病理性彈響類別

肩關節病理性彈響——一般為外傷，常為肌肉拉傷

肘部病理性彈響——可能是骨頭脫位，也可能是關節太靈活

腳踝病理性彈響——跟腱承受力量過大，或肌腱受損

膝關節病理性彈響——常為軟骨撕裂

下巴病理性彈響——常有口腔問題、磨牙或頜關節撕裂

如果你的關節彈響不符合生理性彈響的四個條件中的任何一個的話，那麼就是病理性彈響了，一般要儘早就醫。

病理性彈響除了去醫院還能怎麼防治呢？

①健身運動：腰椎骨質增生的預防主要是堅持長期的各種健身運動，這對防止中老年骨質疏鬆症和骨質增生症是十分有益的，運動方式有：散步、健身操、太極拳、太極劍、長跑等。

②保健按摩：是一種保健性的自我按摩運動，可採用坐位或站位，用雙手掌及各指自上而下在腰部進行按摩，力量由輕而重，直至局部發熱，再用雙手推拿腰部2~3分鐘，以促進腰部的血液迴圈，緩解肌肉的僵硬和緊張。

③氨基葡萄糖，它是人體內合成的物質，是形成軟骨細胞的重要營養素，是健康關節軟骨的天然組織成份。隨著年齡的增長，人體內的氨基葡萄糖的缺乏越來越嚴重，關節軟骨不斷退化和磨損。美國、歐洲和日本的大量醫學研究表明：氨基葡萄糖可以幫助修復和維護軟骨，並能刺激軟骨細胞的生長。