牛奶、優酪乳、豆乳，到底哪個最適合你？

平時你喜歡喝什麼多一點？豆乳？優酪乳？牛奶？不錯，你很懂得養生~

但是講真，這些東西其實還真不是這麼喝的，因為不是每種乳製品都適合所有的人群，只有最適合你的才好！

牛奶

功效：

補充鈣質，防治骨質疏鬆。青少年可以促進骨骼生長，老年人可以預防骨質疏鬆。牛奶護胃，餓的時候喝一點牛奶減少胃酸對胃粘膜的刺激。消化慢、有萎縮性胃炎的人適合喝全脂牛奶；經常失眠的人睡前喝一杯熱牛奶可以幫助睡眠，預防失眠；牛奶還可以加快膠原質的產生，使皮膚真皮層增厚，增加皮膚彈性，防止出現皺紋。​

不適合喝牛奶的人：

膽囊炎患者；返流性食道炎病人；乳糖不耐受者。

最適合牛奶的人群：

1、骨質酥鬆的老人

2、正在發育的孩子

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品質生活，從一瓶看得見的好牛奶開始，德質一直致力於玻璃瓶高品質乳製品研發，有著悠久的歷史和生產經驗，精選奶源和先進生產設備，打造德國三大玻璃乳製品公司。67年傳承的鎖鮮技術，德質牛奶先進的滅菌保鮮技術，牛奶高鈣含量120mg/100ml

【推薦】德國進口牛奶薩克森全脂牛

薩克森全脂牛奶內幹高鈣高蛋白，口感香醇，營養豐富。開心牛，擠放心奶。

優酪乳

功效：

乳酸菌能夠促進胃分泌，幫助人體改善消化；有效防治工作壓力大、生活不規律導致的便秘；減脂之後增加肌肉的作用很明顯，鍛煉後來一杯優酪乳，增強飽腹感，補充蛋白質，強化肌肉；可以幫助男性增強性功能。

不適合喝優酪乳的人：

一歲以內的寶寶不適合喝優酪乳，會引起腹瀉；腸道疾病患者喝優酪乳要謹慎。

最適合優酪乳的人群：

男性，特別是應酬多的男性

【推薦】瑞士艾美藍莓風味發酵乳

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豆乳

功效：

延緩衰老，調節內分泌水準；同時攝取豆製品的女性患乳腺癌的可能性低；大豆蛋白可以滋養腦細胞，能夠預防老年癡呆；豆乳有利於降低膽固醇，抗心律失常；每天一杯豆乳，可以將更年期潮熱的頻率和嚴重程度降低26%。

不適合喝豆漿的人：

豆乳偏寒氣，消化不良、嗝氣、腎功能不好還有腹瀉的人不要喝；痛風、乏力、體虛、精神疲倦等患者不要飲用豆乳；一歲以內的寶寶不能喝豆乳。

最適合豆漿的人群：

女性，特別是更年期女性!

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