藍瘦?香菇?你一定是沒吃早餐！

近來小編的朋友圈被各種“藍瘦”“香菇”霸氣刷屏，差點以為是某神秘物種的震撼發現，沒想到是一位元小夥子趣味的失戀視頻!所謂“藍瘦”“香菇”便是“難受”“想哭”。在感歎方言的無窮魅力的同時，小編也想說在單身狗習慣了被喂狗糧的時代，失戀真的不是一件很“藍瘦”的事，畢竟你還有戀開失對不！真正的“藍瘦”便是在驟冷的秋日裡，托著沒睡醒的身體去上班，卻連熱乎乎的早餐都木有！當饑腸轆轆的你在冷風中瑟瑟發抖，那才是真正的”藍瘦”“香菇”!

隨著天氣的轉冷，大家也越來越愛賴床，在固定的上班時間面前，只能犧牲早餐的時間，但是不吃早餐，不僅會影響上午的精神面貌，更是對身體有很大的害處!最直觀的就是身體會發胖!這是因為不吃早餐，身體的新陳代謝自然會變慢，同時中餐和晚餐也非常容易吃的更多，身體消化時間不夠。久而久之，代謝紊亂，容易造成脂肪堆積，會變成非常可怕的易胖體質!同時容易患膽結石和胃腸道消化等疾病，大大的降低了身體的健康指數。所以早飯不僅一定要吃，還一定要吃好!

那麼如何在匆忙的早上，安靜的享用一杯熱乎乎的早餐呢？小編建議可以在辦公室裡準備一些代餐粉，簡單沖泡就可以兼得美味和健康。

【紅豆薏米粉】

紅豆薏米是女人養顏輕體的不二法寶，豐富的營養價值不僅可以延緩衰老，還可以使面色更加紅潤健康。同時穀物中豐富的膳食纖維飽腹感很強，又可以增加腸道的蠕動，堅持飲用，有很好的減肥效果。

【老姜黑糖】

沒有什麼比大姨媽駕到還要上班更痛苦的事情了！本就寒冷的早晨，加上生理期的不適，身體真的急需一杯熱乎乎的黑糖老薑茶。上等的黑糖甜而不膩可以很好的中和老薑的辛辣，暖暖的喝上一杯整個人都會熱起來。不僅可以緩解特殊日子的疼痛，也可以提高心腎代謝，讓人更加年輕有活力。

【紅豆薏米粉】

如果不喜歡甜味的朋友，在選擇紅豆薏米粉時可以挑選無蔗糖的。口感更加原汁原味，輕體的效果也會更好。在紅豆薏米的基礎上添加了更加溫補的枸杞和燕麥，口感豐富的同時，營養更加均衡。

【核桃黑芝麻粉】

對於經常用腦的朋友，早上沖一杯核桃黑芝麻粉可以為工作提供更好的靈感。純正的山核桃營養更加豐富全面，細細研磨的粉末沖泡起來軟糯香甜，口感很不錯。周到的鐵盒包裝很方便辦公室的收納，防潮效果也更好。超大的一罐很耐喝，是性價比很高的一款營養早餐。