最美賞花季，結伴出遊這些可不能少

又到了賞花的好時節了，平時忙綠於工作學習難得有機會親近大自然，當然要玩個盡興，和家人朋友一起就更好了，但是出門在外，最容易擦傷跌倒，尤其是有老人和孩子的情況下，磕磕絆絆在所難免，這就需要我們掌握一定得應急措施，有備無患才能愉快的玩耍！

建議常備一個小藥盒隨身攜帶，可以裝上創可貼、一次性醫用消毒棉、老人用的救心丸等等應急藥物。春日好賞花，這裡就列舉三種常見小外傷的處理方法。

主要內容：擦傷、割傷、扭傷的處理方法

準備材料：絡合碘、棉簽、雙氧水、生理鹽水、紅汞、紗布、繃帶、膠帶

一、擦傷的處理

原因：在運動途中摔倒，而導致皮膚與地面的摩擦，皮膚被擦破出血或有組織液滲出。

處理：1.擦傷很輕，面積小，沒有出血，只有少量組織液滲出，又不太疼：先用雙氧水消毒創口處（從裡到外消毒，不要重複來回塗，一圈一圈往外塗，範圍在十公分左右），再塗紅藥水，2-3天后可癒合。

2.擦傷較深，擦傷部位有明顯滲血或少量滲出，先用生理鹽水洗淨創口處，再用雙氧水消毒，最後塗紅汞。

3.擦傷部位出血甚多，在傷口的近心端按壓止血，然後用生理鹽水洗淨傷口處，再用絡合碘消毒傷口及周圍，在局部撒上止血藥，然後包紮好。

4.擦傷部位若有汙物或有污染的可能，爭取用生理鹽水或自來水或涼開水把局部汙物洗淨，再用雙氧水清洗，然後抹上紅藥水或紫藥水，必要時進行包紮。

二、割傷的處理

被刀子或玻璃等銳利物品割破為割傷。割傷後先確認傷口的深淺，若有出血則先止血消毒。

止血後要消毒並貼上無菌紗布，如果想讓傷口盡速癒合，也可使用紗布。傷口深且大時，恐有神經或肌腱斷裂之優，因此除了止血外，應盡速送醫院治療。傷口以殺菌紗布覆蓋。

割傷及擦傷很少會嚴重到需請醫生治療，但是，如果割傷很深，如由釘子、玫瑰花枝上的刺或動物所致，可能引起破傷風，如出血嚴重可引起休克，應立即就醫，不可延誤。

傷口大且出血

(1)必須立即求醫，帶傷者到最近的急診室。要去之前，用乾淨的棉墊、手帕直接壓迫傷口，如找不到合適的東西，直接用手壓迫。

(2)抬高受傷部位，可減少患處出血，有時讓傷者躺下。 

(3)在割開處蓋一塊消毒敷料，包紮時可在傷口部位直接打結，使在求醫前能一直保持對傷口的壓力。

三、扭傷了以後的急救

定義：指四肢關節或軀體部的軟組織(如肌肉、肌腱、韌帶、血管等)損傷，而無骨折、脫臼、皮肉破損等情況。臨床主要表現為損傷部位疼痛腫脹和關節活動受限，多發於腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖等部位。排除骨折的前提下，

急救方法：1、當天，每3到4小時進行15分鐘冷敷（可以緩解腫脹）。請注意不能直接用冰塊接觸皮膚。

2、至少讓受損肌肉休息一天。

3、保持拉傷的肌肉處於抬高的位置可以縮短症狀持續時間。

總的來說，當發生運動傷害時，最好要馬上處理。