世界醫藥日：7種亞健康，中醫有訣竅

今年的10月22日是第26個世界傳統醫藥日。擁有著5000年文明的祖國，中醫治病的觀念已深入人心。經過多年的發展，中醫的中醫的辯證治療方法在慢性疾病和保健滋補等多方面與西醫相比更有優勢。隨著“亞健康”問題的日益普遍化，中醫有哪些特色療法可以有效來防治亞健康呢？下面養生君簡單的和大家分享下亞健康7大症狀，中醫療法有效對症治療方法。

亞健康症狀一：腰腿疼痛、頸部不適等。

這個是久坐辦公室一族的常見症狀，專家建議，症狀輕者通過做拉筋操、聳脖子等運動讓筋骨放鬆，來緩解頸部不適等亞健康問題；當然，如果症狀嚴重，應當進行治療調理。針灸、小針刀、推拿、熱敷都是很好的選擇。

亞健康症狀二：消化不良、腸胃炎等。

對於經常加班沒有規律飲食的童鞋，想必已經被這個症狀折磨了好久吧。如果症狀較輕可自己到正規場所（如天貓醫藥館等）購買並辨證服用一些中成藥，例如寒性的用保濟丸、藿香正氣水，熱性的用黃連素等；症狀嚴重者需要根據體質的不同，分清病症進行治療調理，推薦針刺、熱敷與艾灸。

亞健康症狀三：痔瘡、便秘等。

從生活習慣來看，應當少吃刺激性食物，遠離煙酒。不要長期久坐，建議每1小時左右活動10分鐘。專家建議早上起床來一杯淡鹽水必不可少；症狀嚴重者需及時治療，特別是痔瘡，如不及時治療出血量多會導致貧血或其他疾病，中醫治療推薦中藥坐浴、針灸治療。

亞健康症狀四：過度肥胖等。

這個相比是愛美人士比較關心的一個話題，從中醫角度來講，藥物減肥不利於健康更有反彈的可能。因此應當多運動，從飲食方面改善。中醫治療法推薦針灸減肥法、耳壓減肥法。

亞健康症狀五：失眠多夢、失眠品質嚴重下降、神經衰弱等。

這個症狀相信大家都有經歷過。中醫的對策是：這些問題產生多由於思慮過度、壓力過大引起，會帶來眩暈、頭暈、記憶力減退等症狀。中醫治療建議選擇頭針、灸療、點穴、耳壓等治療方法。推薦二個穴位按摩來緩解該症狀：按摩安眠穴——安眠穴位于項部，在耳後凹陷處枕骨下凹陷處連線的中點。平肝息風，寧神定志，有效舒緩緊張的情緒，幫助入睡。按摩神門穴——位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。能養心安神，為治療失眠的主要穴位。

亞健康症狀六：男性帶來性功能障礙及其他前列腺疾病等。

由於各方面的壓力和辛苦，男性亞健康問題不容忽視，除卻通過食補方式外，可通過針刺療法、艾灸、坐浴、中藥熱敷等來緩解亞健康問題。專家表示，針刺療法針刺位置主要是：關元、三陰穴、秩邊；艾灸的位置主要是：中級、關元、氣海、腎俞、命門幾處。

亞健康症狀七：女性內分泌失調、月經不調、氣血不和等。

該亞健康症狀目前沒有什麼根除的方法，但是可以從生活、飲食、心理等方面進行綜合調理治療。推薦針刺、艾灸、穴位按摩搭配中醫藥進行調理。如果痛經的話，可以按摩或是熱敷下腹部的關元穴、氣海穴緩解。位置為，關元穴在肚臍下3寸，氣海穴在肚臍下約1.5寸。

總之，亞健康多是由於飲食不合理、生活習慣不健康、生活壓力、情緒不穩等引起，因此要治療亞健康問題，中醫只是調理的一種方式，想要徹底解決亞將康問題，應該從改變生活習慣、調整飲食、多運動、保持良好情緒入手進行調理。