孩子成績下滑，根源竟是這樣？

眼看著要中考高考了，可是孩子成績卻下滑嚴重，也許並不是孩子貪玩鬆懈，是孩子的身體出現了狀況，身弱氣虛難以再支撐繁重的學習任務。

中高中的學生，面臨著升學壓力，整日浸泡在大量的習題與書海裡，家長常常誤以為這僅僅需要浪費孩子大量的腦力，於是各種健腦保健品胡亂給孩子使用，殊不知相對大量的腦力支出，繁重的學習對孩子體力的要求更苛刻。

因為這個時期的孩子正處於生長期，新陳代謝快，身體需要大量的營養供給，而很多學生為了讓自己有更多的時間學習，往往不會認真的吃飯，敷衍應付一下就算可以了，即使有些愛吃的能老實坐在食堂裡用餐，但食堂裡畢竟不如家裡飯菜營養豐富，再加上長期缺乏運動。久之，積累成疾，孩子身體狀況日況愈下，被掏空的身體不足以提供足夠的營養來完成繁重的作業，更是出現心慌，注意力不集中，容易感冒等症狀，嚴重的還會影響孩子身體發育，造成孩身高矮，面黃肌瘦等。

1、給孩子補鈣

很多家長誤以為只有骨骼脆弱的老人才需要補鈣，這完全是一個誤區。對於處於生長期的兒童和青少年，鈣起著至關重要的作用。鈣是生命之本，決定著人體的整個生命過程。青少年的骨骼發育，神經反射，肌肉收縮和大腦的思維活動都需要消耗大量的鈣元素，每天攝入足量的鈣，才能滿足青少年生長所需，保持青少年一天正常代謝，增強青少年的身體抵抗力。處於生長期的兒童和青少年如果缺乏鈣，就會出現耐力不足，精神萎靡，容易走神，甚至發育不良等身體狀況。

2、給孩子補鐵

血液是生命之河，血液的健康關乎人的生命安危。而鐵元素在人體中主要負責造血功能,並參與血蛋白、細胞色素及各種酶的合成,鐵還在血液中起運輸氧和營養物質的作用;面色華潤的人，絕對不會缺鐵，而面色不華的人，很有可能就是因為缺鐵造成的。青少年缺鐵，容易發生貧血、免疫功能下降和新陳代謝紊亂等病症，嚴重影響學習。如果女生缺鐵，還會臉色萎黃，皮膚沒有光澤，影響外在形象，更羞澀的是，還有可能引起血氣不順，導致月經不調等問題。

3、給孩子補鋅

面對著繁重的學習壓力和每天大量的精力消耗，很多青少年學生出現了食欲減退，不按時吃飯的症狀和不良習慣。而更有些挑食的學生，面對著食堂清淡的菜肴不願問津。及時補充鋅，能夠維護青少年的正常食欲，預防和輔助治療青少年厭食挑食，保持其每天正常的食物需求。鋅還對青少年維生素A和視力有積極作用，對整天眼睛得不到休息的學生預防近視有很大幫助。但需要提醒，補鋅要依據個人身體狀況，不可過量，因為與其他礦物質不同，過量的鋅不容易被排除體外。

4、給孩子補充維生素C

維生素C不僅因為具有抗細胞氧化的功能，而備受女性喜愛，對青少年來說，更能改善他們對鈣鐵鋅等其他營養元素的吸收，有利於身體發育。維生素C還能增強青少年肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力，預防感冒，上火等常見疾病，避免學生因為這些疾病而影響學習效率和生長發育。

5、給孩子補充硒

硒這種物質，大家一般比較陌生，其實它們就大量存在於我們每個人身體中。硒也具有抗細胞氧化，提高人體免疫力的作用。硒還能保護修復細胞損傷，保護我們的排毒器官肝臟。並且可以提高紅細胞的攜氧能力，對青少年整個身體的營養吸收與供給都有積極作用。

從此後，我雖不知道鄰居的孩子現在的學習成績上升了沒有，但我確實也沒再聽見他們打孩子的聲音。嘿嘿~~好有自豪感呢。

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