春天不防曬，曬斑找上門

轉瞬間嚴冬已逝，迎來了陽光明媚的春天。春天，是美好的季節，是充滿詩情的季節；春天，又意味著一個生機勃勃的開始。春天景色宜人，處處皆可入詩。這麼美好的春光，我們怎捨得辜負呢？大家開始在春天漫步、不知不覺已陶醉其中。但在沐浴春光的同時，小編提醒大家千萬別忽視了防曬哦！

春天氣溫雖然不高，但紫外線照射並不弱於夏季。這個季節，全球臭氧層含量最少，紫外線含量較高，陽光中占95%以上的UVA會肆無忌憚地穿透雲層照射到你的肌膚上，很容易使皮膚曬黑。加上皮膚的新陳代謝週期一般為28天，春季不做好防曬工作，入夏就會長出曬斑來。今天，小編想要推薦幾種春季防曬的方法給大家。

1、補充維生素C

眾所周知，維生素C的具有很好的美白效果。要想美白，一定程度的內調是比不可少的，平時在飲食時要儘量多吃堅果類、穀類和茶類等，多喝番茄汁、橙汁、黃瓜汁或者牛奶以保持肌膚的健康美麗和自然美白。

2、豆製品不可缺

大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替一部分女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。那麼平時準備菜品時豆製品千萬不要缺哦！

3、多喝淡鹽水

中醫稱“白開水是白藥之王”，隨著氣溫升高，出汗越來越多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平穩，從而出現中暑等不適，而多喝鹽開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，可以補充體內失掉的鹽分，從而達到防暑防曬的功效。

4、物理遮陽

外出旅遊踏青穿防曬衣、打遮陽傘。這樣可以盡可能地減少與紫外線接觸的皮膚面積，減少被曬傷的可能性。

5、使用遮陽防護霜

外出適當使用防曬霜。在外出前，要適當擦拭一些具備保濕、或者能夠防曬傷的護膚品，儘量減少皮膚被紫外線曬傷的程度。

6、避免出門前食用紅色、黑色和感光食物

研究表明，食用紅色後再曬太陽，皮膚將會更容易曬黑，因此，要儘量在日曬前避免食用紅蘿蔔等紅色食品。黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由於含有黑色素較多，多吃會導致皮膚的色素沉澱，因此容易讓皮膚變黑。另外，還要避免感光食物，如胡蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、紫菜、無花果等。這些可以忍到晚飯吃。

如果想要保持皮膚白皙，從春天就要開始做肌膚美白的保養工作了哦！