女人要更愛自己 | 關愛乳☆禁☆房健康
女人日常保養乳☆禁☆房也要掌握策略。由於近些年來，乳腺疾病的發病率越來越高了，所以嚴峻的形勢迫使女性朋友們多關注乳☆禁☆房的健康。女性朋友們應該從生活的細節做起，飲食起居和梳妝打扮從而更科學、合理的進行乳☆禁☆房保養。
【乳☆禁☆房，你還好嗎？】
近年來，乳腺癌的發病率居高不下。全球每年新增乳腺癌患者達120萬，每年死亡人數約達50萬。我國主要城市近十年來發病率增長了37%，乳腺癌目前已成為嚴重威脅我國婦女的第一大殺手。
乳☆禁☆房的保護刻不容緩，那麼你知道乳腺癌的主要誘因有哪些嗎？
➀ 家族遺傳：母親在停經前曾患雙側乳腺癌的婦女，女兒患乳腺癌的危險性為一般婦女的9倍，姐妹當中有患乳腺癌的女性，危險性為常人的3倍。
➁ 心理因素：乳腺癌的誘發跟被分泌的改變密切相關。精神長期處於高壓的狀況下，情緒緊張不穩定，身體沒有充分的休息，過度疲勞的人尤其要注意。
➂ 飲食習慣不良：無論是動物性還是植物性脂肪攝取過多，都會造成游離脂肪酸增加。刺激體內雌性激素分泌。不斷地刺激乳腺，使乳腺上皮細胞增生，容易產生病變。因此高脂肪高蛋白的飲食、攝取過多的人，得到乳癌的概率相對較高！
➃ 人工流產次數過多：經常性的人工流產，或是女性未滿18歲以前多次實行人工流產者，容易引發乳腺疾病，增加患乳癌的危險。
➄ 女性單身：從未生育、或超過35歲才生育的女性也是屬於高危險人群。懷孕會改變女性荷爾蒙的含量，對防止乳癌有一定的幫助。
➅ 化學物和藥物：有些保健品、護膚品、化妝品中含有雌激素或其他致癌成分，例如鄰苯二甲酸酯、甲醛和二惡烷等，也是誘發乳腺癌的原因之一。患高血壓、糖尿病和甲狀腺機能減退及肝功能減退者患上乳腺癌的概率較高。有些藥物如降壓藥等也會增加乳腺癌的患病率。
【我們應該如何保護自己乳☆禁☆房？】
➀ 保持正常的體重
很少女性知道體重和乳☆禁☆房保養也有密切的關係。都說減肥是女人的終身事業，對於女人來說，保持的正常體重是非常重要，過於肥胖會引發各種身體問題，疾病問題，當然也會波及乳☆禁☆房健康，所以，保養乳☆禁☆房要做的第一件事情，就是保證一個正常的體重，讓身體平衡，這樣不僅能為女人增加無限的魅力，還可以降低乳腺癌的發病率。
➁ 合理膳食
對於女人來說，飲食不當會大大誘發乳腺癌，而合理飲食則是預防乳腺癌的有效方法之一。所謂“合理飲食”，首先是要按時定量飲食，不要暴飲暴食。另一個“合理飲食”的要點就是——多吃蔬菜和水果。營養專家建議你每天至少攝入各種蔬菜和各種水果，並且注意補充粗糧和雜糧，為身體排毒。
➂ 穿對內衣
女性健康專家說，根據美國最新的統計調查發現，在25-45歲的女性當中，平均每四個人中就有一個患有不同程度的乳腺疾病，而長期穿戴不合適的內衣有著不可推卸的責任。所以，根據自己的胸圍大小，選擇一款合適自己的內衣，也是保養乳☆禁☆房要做的事情之一。
➃ 定期做經絡疏通
我國的傳統醫學對乳腺癌的形成自古就有記載和描述，中醫專家認為乳腺癌的形成是由於經絡不通，氣血不暢，導致毒素淤積，最終形成惡性腫瘤。中醫專家建議每一個女人都注意疏通自己身上經絡，你可以在每晚臨睡前給自己做簡單的胸部按摩。
➄ 多泡熱水澡
泡澡最大的好處就是能幫你啟動全身各個臟器的新陳代謝，疏通全身的經絡，適當的水溫更能促進你體內的血液迴圈，幫你擴張毛孔，將身體中蓄積的毒素排出體外。
➅ 定期做乳腺自檢
乳腺自檢是最方便、易行的乳腺檢查方式。通過定時檢查、前後對比等能夠幫助人們在早期發現乳腺癌，防患於未然。
➆ 選擇天然有機的護膚品及化妝品
護膚品和化妝品是女性每時每刻都密切接觸的必備之物，它們自身的安全性對於女性的影響不容忽視。選擇天然有機的護膚品，不僅是每一個愛美MM對自己負責的表現，更是對家人負責的表現。
【愛護乳☆禁☆房 天然有機護膚品牌推薦】
皮膚是我們身體最大的器官，人體吸收的最大面積，若給皮膚吸收的物質來自天然有機植物，則能夠避免皮膚吸收毒素和有害物質，避免過敏性反應，如此才能喚醒肌膚本身自然運作的功能，那麼也會遠離乳腺癌的傷害。同為天然的人體及肌膚和器官才能保持最自然健康的功能和最佳的平衡狀態。
EdibleBeauty
來自澳大利亞的草本奢華純素護膚品。每一個成份都必須是可食用的原料, 不含有任何干擾荷爾蒙的化學成分和防腐劑,而是用極其奢華的草本植物來滋養肌膚、抗氧和保濕。
產地：澳大利亞
▲ Edible Beauty No.4 香草絲滑保濕乳液 CNY 458（50ml）
一款輕薄的保濕乳液。含有多種保濕成分，讓皮膚保持最佳的水油平衡狀態，富含天然SPF成分，飽滿肌膚（含天然肉毒桿菌植物成分）。
ESDOR
天然抗老護膚系列擁有葡萄多酚萃取專利配方Eminol®—經臨床實驗證明抗氧化功效比維C、維E高30倍。萃取來自世界100強西班牙葡萄酒莊的優質丹魂葡萄(TempranilloGrapes)中提取的抗氧化劑豐富的葡萄多酚。
產地：西班牙
保護、補水和柔軟皮膚, 維持皮脂膜pH值平衡和最佳狀態。含有葡萄多酚，有機乳木果，甜杏仁油，阿爾貝基納橄欖油，葡萄籽油，維生素E。
Snowberry
雪果是來自紐西蘭的高級抗老化護膚品新品牌，使用足量最精純的天然植物油和經臨床證實的生物活性元素為肌膚提供最佳修復和再生。每款產品配方均包含了最好的活性抗老化和營養成分，用已知且被證實的最佳配比，來實現對肌膚最好的呵護。
產地：紐西蘭
▲ SNOWBERRY雪果 煥顏亮彩面部精華 CNY 580（30ml ）
特別含有銅勝肽，一種促進傷口癒合的天然蛋白，高效修復受損肌膚。萃取梔子花果和椰子精華，高效補水保濕，天然安全。
The Organic Skin Co.
來自紐西蘭的天然純機集團The world Organic旗下的蔬彩彩妝系列，產品中的顏色都來自于天然的植物，草藥和花朵，而不是在工廠裡調配出來的。獨特的超臨界萃取技術保持了植物藥用的最大價值。萃取過程中不會產生任何對人體劑環境產生有害的污染，其中提取物的純度比船渡的提取方式高50倍。
產地：紐西蘭
▲ The Organic Skin Co. 唇膏 CNY 320 (4.3g)
質地潤澤，100%成分安全，70%有機成分，含有有機蜂蠟、有機荷荷巴油、有機玫瑰籽油和有機迷迭香提取物，呵護雙唇。
Antipodes
一個講究科學有機美顏之道的品牌。在紐西蘭這片遙遠而神秘的土地上，草本植物和樹木經歷了數百萬年的與世隔絕的衍變，從而衍生了其非凡的植物特性。這些特性被古代毛利人發現並應用到肌膚護理和治療上面。素食主義認證，安媞珀®產品專門為全球那些具有生態意識的樂活族而設計。
產地：紐西蘭
▲ Antipodes 麥盧卡蜂蜜亮白透肌輕盈日霜 60ml
其中代表成分Vinanza強效抗氧化葡萄籽和奇異果籽萃取精華能使肌膚重現淨白光澤。
John Masters Organics
源自他旗下的髮廊JohnMasters Organics the Salon。這處被形容為紐約繁華SOHO區內的淨土,柔和的音樂、怡人的香味和恬靜的環境。過去二十幾年間,品牌一直堅持選用最天然無害的有機成分,因為John認為無添加任何化學物質和嚴選優質的有機成分,才能塑造真正的“Super Natural Beauty”。
產地：美國
▲ John Masters Organics 加倍柔亮護髮精華 CNY 270
含有有機海藻精華和樹脂複合物，令秀髮一整天保持柔順及閃亮光澤。
日常的乳☆禁☆房保養不容忽視
特別是對於年輕女性
護膚品和化妝品是每天最多接觸我們皮膚的
所以選擇天然有機的產品很有必要
當然也要結合運動和經常的乳☆禁☆房檢查
讓我們都遠離乳腺癌
快樂健康