一月不洗臉，皮膚真的會變好嗎？
洗臉的重要性，當然是不言而喻的，很多人看到這篇文章就會說，我們每天都要洗臉，還不會知道洗臉的正確方法嗎？其實不然，有很多人的洗臉方法就是用錯的喔，那麼洗臉的正確方法及步驟是怎樣的呢，我們一起來看看吧。
【面部肌膚到底有哪些污垢？】
經過一整天的疲勞，我們的面部主要形成三種污垢，這些污垢會侵襲我們的肌膚，使肌膚變得不健康，沒有光澤。
➀ 水溶性污垢。指的是肌膚新陳代謝產生的東西，肌膚代謝物，殘留護膚品，空氣灰塵汗液，這類污垢需要清水加洗面乳即可清洗乾淨。
➁ 油脂性污垢。指的是皮膚、彩妝殘留、防水性化妝品等，這類污垢無法用清水洗乾淨，需要能夠溶解油脂污垢的卸妝類潔面產品才能洗掉。
➂ 累積性污垢。指的是肌膚表面及毛孔深處堆積的老化角質氧化廢物、肌膚毒素及黑頭粉刺，清理這類污垢靠深層清潔也很難清潔乾淨。
【“一月不洗臉，皮膚竟變好”？】
還記得前不久有一條外籍微博讓人感慨，懶妹子終於也有春天了。“女子一月不洗臉，皮膚竟變好。”這條熱門微博表示，國外專家做了一項實驗，一名30歲女子連續31天，不用潔面產品洗臉，在實驗期間仍有繼續化妝，只用化妝水擦拭，及進行基本護膚程式如塗抹乳液。她說，一個月過去，皮膚變好了，膚色也變得比較均勻。而且專家表示，早上起床後應避免洗臉，因皮膚的天然油脂能減少皺紋的產生。
那麼不洗臉，皮膚真的會變好麼？其實不洗臉並不靠譜，網上所流傳的不洗臉並非是真的不洗臉，不洗臉不會減少皺紋產生，因為皺紋產生和臉上油脂分泌關係不是特別大，我們臉上的油脂在不停地分泌，這是皮膚正常的新陳代謝。
所以讓我們來看看，真相是什麼？
“不洗臉”等於“不清潔”？
首先你要搞清楚，所謂“不洗臉”並不等於放著污垢的皮膚不管，你還是要進行必要的清潔工作。就算不是一天兩次用潔面產品清潔面部，但如果放任皮膚不管，只在臉上做加法，不清潔做減法，1個月的時間你的臉應該毀的差不多了吧……而且，你真的能忍受的住你的臉1個月不做清潔？
只用清水洗臉對皮膚好？
有些人可能會覺得天天用含有化學成分的潔面產品清洗面部容易造成敏感和一些傷害，如果你是超級敏感的皮膚，也不妨嘗試一下經常用清水代替洗面乳來清潔面部。但即使是這樣，也建議你不要每天都只用清水，尤其是在化妝之後，專業、徹底的清潔工作才能保持毛孔的通透乾淨，否則，彩妝和污垢殘留比使用洗面乳的傷害要大得多。其實，適當用清水洗臉的關鍵是想讓皮膚進行自我修復，但如果清水不足以清除你臉上的污垢，使用適合自己的潔面產品沒什麼錯。
油皮痘痘肌的姑娘們還是乖乖的去洗臉吧
以上說的用清水潔面和早上不洗臉之類的……擁有健康肌膚的人或許可以嘗試一下，但如果你正在長痘痘或者是典型的“油田肌”，只用清水可能難以去除多餘的油脂和污垢。所以，問題肌膚還是需要適當的使用溫和並帶有一定保濕功效的潔面產品，它能幫你徹底清潔皮膚。即使是早上，經過一夜的睡眠，皮膚自身的新陳代謝也會分泌油脂；而枕套、被子也會多多少少存在細菌的威脅。如果早上不清潔皮膚，更容易造成細菌繁殖、油脂堵塞毛孔。
到底一天洗幾次臉最合適？
有些人總要把臉洗到徹底才肯甘休，不然總覺得沒洗乾淨。有人一發現臉上出油就跑去洗臉，特別是夏天的時候每天洗好多次，還有人洗臉的時候喜歡使勁揉搓。其實，洗的太乾淨會刺激皮脂腺來分泌更多的油脂來達到水油平衡，頻繁洗、使勁搓還會損傷正常的表皮細胞。每天早晚2次洗臉是很正常的，不會把油脂洗光光的，如果真一個月不洗臉，油脂、灰塵、細菌等在臉上大量堆積會堵塞毛孔容易感染，可能引發皮炎、痘痘等問題。
【正確的洗臉方法是什麼？】
➀ 洗臉時間：在清晨起床及一天工作完畢時。潔面應該在皮膚代謝率最強時清洗，如運動後、一天工作結束後。 清晨的洗臉並不如傍晚的重要，清晨洗臉的目的只是清除前一晚所產生的油脂、汗水、眼屎。
➁ 洗臉水溫：用溫水洗臉，體感舒服的溫度大約是攝氏25～30度之間，避免溫度過高。 冷水不容易清洗掉油垢，而熱水會讓微血管擴張；高溫濕熱的環境又會讓皮脂腺分泌更多的油脂。
洗臉標準步驟 ：
➀ 先洗手，先把手的髒汙洗乾淨，不至於帶到臉上。
➁ 將洗面乳揉搓起泡，若不會起泡的洗面乳也要推勻，一方面可以稀釋，不至於讓洗面乳太過刺激皮膚；另一方面推上臉時也比較容易推勻。
➂ 把洗面乳抹在臉上，容易出油的人，要特別清洗臉部T字部位、鼻翼及下巴。眼角、嘴角原本就因為常使用，容易起細紋，所以洗至這兩處要特別輕柔。
➃ 用溫水清洗乾淨。特別注意髮際、下顎不要殘留洗面乳。
【洗臉小知識】
深層清潔面膜有必要嗎？
有人說，現在空氣那麼糟，每天的洗臉已經不足，需要更深層的清潔。醫師說，保養品的作用大都在表層，何來“深層”之說？
事實上清潔面膜的效果就如同做臉過程中的去角質，如果覺得皮膚比較暗沈、粗糙，可以透過去除老廢的角質，每天做好清潔工作，便是自自然然地去角質。
如何選擇潔面產品？
每個人的膚質不一樣~選擇的潔面產品也不同噢！油皮需要清潔力比較強勁的，幹皮需要比較滋潤的，敏感肌需要溫和的。
油性皮膚：油性皮膚因為皮膚分泌油脂比一般人多，所以需要選擇一些清潔能力比較強的產品。通常需要選擇一些皂劑產品，容易沖洗，洗後膚感非常清爽。油性肌膚適合保濕清爽型的洗面乳，最好是植物提取成分的。
混合型皮膚：這類皮膚主要T字位比較油，而臉頰部位一般是中性，有的可能是幹性。這種皮膚要在T字位和臉頰部位取個平衡，不能只考慮T字位清潔乾淨而選一些去脂力非常強的產品。
中性皮膚：這類皮膚是最容易護理的。一般選一些泡沫型洗面乳就可以了。當然如果在秋冬時候，感覺皮膚比較幹的時候也可以改用一些無泡洗面乳。因為一些無泡洗面乳在改進後不像以前一樣很難沖洗，洗後感覺不是非常油膩。
幹性皮膚：這類皮膚最好不使用泡沫型洗面乳。可以用一些清潔油，清潔霜或者是無泡型洗面乳。清潔油類產品在一些中高檔產品中有，因為相對清潔霜而言，這類產品膚感比較清爽。
敏感皮膚：對過敏性皮膚者，建議選用含紅沒藥醇抗過敏洗面乳。泡沫過多的洗面乳往往含陰離子表面活性劑成分較多，鹼性較大，pH值也較高，刺激性較大，不宜選用。
【好物推薦】
潔面產品推薦
▲ Foreo露娜LUNA 2淨透舒緩潔面儀
不管是早上還是晚上，如果只用清水洗臉的話，我是不推薦的。晚上就不必說了，肌膚經過一整天後，早就已經很髒了，是必須要用潔面產品的。
▲ Clarisonic潔面儀