放棄含有這些成分的洗護產品吧

皮膚狀態的好壞，能直觀地反應我們的身體狀態，也決定了我們給他人的第一印象。日常護理中，我們往往關注如何讓肌膚呈現更好的狀態，卻忽略了洗護產品中包含的成分可能對身體造成的傷害。選擇接觸皮膚的產品時，判斷產品是否有益健康是第一要義。

皮膚是身體最大的器官，幫助保存身體的水分，也是我們抵擋外來影響的第一道防線。皮膚還可以吸收細小的可溶于脂肪的成分，這些成分進入身體後，會融入血 液，成為我們的身體的一部分。但與此同時，產品有害的化學成分，也會被人體吸收，對身體造成損害。通常，那些用於延長保存期限和香氛的化學成分是最值得警 惕的部分。

>>> 肌膚拒毒 一份綠色雜誌的護膚理念

加拿大生活雜誌《Pure Green Magazine》專注於介紹綠色、環保、可持續的生活方式，講述綠色的個體生活故事，支持售賣美好的綠色創新產品。這份設計精美、獨特的雜誌，為環保踐行者提供了時髦的生活靈感。

雜誌主編Celine Mackay是綠色生活方式的踐行者，日前她推出專欄“從頭到腳”，意在給出一套針對全身的，切實可行、貼近生活的綠色的美麗生活方案。第一篇文章，即關於從頭到腳的肌膚護理。

有著生物學學科背景的她，結合自己多年日常的護膚經驗，並借鑒了相關的權威資料，為讀者推薦了一份“身體肌膚應該避免的成分清單”。這份清單來源於Gillian Deacon的書《There's Lead in Your Lipstick》，在選擇身體肌膚護理產品的時候，它可以幫助你做出有益身體健康的決策。

談到有害成分時，我們通常會考慮用量的多少（例如討論皮膚持續吸收多少量，才會對身致癌）。身體髮膚關乎一生，需要我們更為謹慎地去對待。Celine Mackay 的這份清單，從更為安全保險的角度出發， 包含了已被科學確切證明有害的成分，以及尚待確認的有害成分。

這份清單還考慮了化學成分對於我們生態環境的影響。有些化學成分無法被完全處理，也無法徹底分解，它們進入江河和魚蝦體內，最終還是會被我們人體吸收。

>>>拒毒清單 這些成分會影響身體健康

1. 煤焦油（Coal Tar）：一種已知的致癌物質，在歐盟禁止，但在北美地區仍在使用。可能被用於幹性皮膚的治療、去頭屑洗髮水和深色染髮劑中，煤焦油化學物質在許多美國FD&C色素中被發現。

2.二乙醇胺/單乙醇胺/三乙醇胺（DEA / TEA / MEA）：乳化劑，通常用於香波起泡劑，沐浴露，肥皂等，是可疑致癌物。

3. 乙氧基化表面活性劑和二惡烷（Ethoxylated surfactants and 1,4-dioxane）：是一種副產物，通常在成分表中不會被列出，通常是為了減少致癌物環氧乙烷（多用於洗滌劑）對皮膚對刺激性。調查發現美國57%的嬰兒洗護產品含有該成分。

4. 甲醛/福馬林（Formaldehyde）：已被證明打具有刺激性的致癌物，會導致過敏，可能被用於美甲產品、染髮劑、假睫毛膠水、洗髮水等，歐盟禁用。

5. 合成香氛（Fragrance/Parfum）：包含多種化學成分，例如鄰苯二甲酸酯（phthalates），香精可引起頭痛、頭暈、哮喘和過敏。常用語香水、古龍水、美容護膚化妝品、香皂洗滌用品等。

6. 苯二酚/對苯二酚（Hydroquinone）：用於皮膚美白，英國禁用，被美國環境工作小組化妝品安全資料庫 Skin Deep 歸到毒性最強的級別，致癌且具備生殖毒性。

7. 鉛（Lead）：致癌物，可能被用於口紅和染髮劑，在產品成分中通常不被列出。

8. 汞（Mercury）：引起皮膚過敏，影響大腦發育，可能被用於睫毛膏和眼藥水。

9. 礦物油／石蠟油（Mineral oil）：是石油中萃取的產品，可能被用於嬰兒油，保濕乳，定型膠，會妨礙皮膚呼吸，減緩其活動和細胞再生，並可能引起過敏反應。凡士林是礦物油的凝膠形式，在歐盟的危險物質指令中，凡士林被列為可能的人體致癌物。

10. 二苯甲酮／羥苯甲酮（Oxybenzone）：多見於防曬霜，容易在脂肪中積累，會導致過敏、內分泌紊亂，細胞損害和嬰兒出生體重過輕。

11. 對羥苯甲酸酯 / 對羥基苯甲酸酯 / 尼泊金（Parabens）：許多化妝品中常用的防腐劑，可致癌，引起內分泌失調，影響荷爾蒙的生產和釋放。可能用於洗髮水、商業潤膚膏、刮胡膏、人體潤滑劑。

12. 對苯二胺（Paraphenylene diamine）：用於護髮產品和染髮劑，但對皮膚和免疫系統有害。

13. 鄰苯二甲酸酯（Phthalates）：一種增塑劑，在歐盟和加利福尼亞州被禁止使用于兒童玩具。但現在在很多香料、香水、除臭劑、洗劑中被使用，可能導致內分泌失調，損害肝腎、損害生殖系統，造成胎兒缺陷等。

14. 胎素／胎盤提取物（Placental extract）：可能被用於皮膚和頭髮洗護產品，可導致內分泌失調。

15. 聚乙二醇（PEG）：滲透劑，通常被二惡烷和環氧乙烷污染，都是致癌物。

16. 矽類乳霜（Silicone-derived emollients）：通常讓護膚產品質地更為潤滑，但它會阻止皮膚呼吸，可能導致腫瘤，對皮膚有刺激性，不可降解。

17. 月桂酸硫酸鈉（SLS，SLES）：以前的工業脫脂劑，現被用於製造肥皂泡沫，會被皮膚吸收，對皮膚有刺激性。

18. 滑石（Talc）：與石棉成分相似，可能被用於嬰兒粉，止汗抑臭產品、眼影，腮紅，除臭劑等。可能導致卵巢癌和呼吸系統疾病。

19. 甲苯（Toluene）：破壞免疫系統和內分泌系統，影響胎兒發育，可能被用於美甲和頭髮產品，通常被香味隱藏。

20. 二氯苯氧氯酚／三氯生（Triclosan）：可能被用於抗菌產品、洗手液、除臭劑、肥皂、牙膏等，可致癌或導致內分泌紊亂。

>>>如何護膚健康環保的護膚理念

外部環境的影響和自身皮膚的老化不可避免，好的肌膚需要我們花心思去照顧。這裡推薦一些環保、綠色、對身體有益的皮膚護理方法。

多喝水，由內而外為身體積極補水。

定期溫和去角質，以29天為一個週期為宜。定期去角質可以促進皮膚代謝，幫助肌膚保持柔軟、光滑。

向自然汲取能量。使用海洋生物成分和植物成分的環保護膚品更天然健康，對環境造成的損傷也最小。椰子油、甜杏仁油、芝麻油等植物油與人體自身油脂相似，容易被人體吸收。海藻、魚子精華、海洋深層水、海泥等海洋成分也是化妝品中公認的優秀成份。

熱量可以促進護膚成分的吸收，洗澡後身體溫度較高，在夜間我們的身體溫度也會升高，因此在沐浴後或者睡前進行護膚會事半功倍。