女生不要吃減肥藥，喝水加它，輕鬆減肥

愛美之心人皆有之，不過女人更甚！臉上起痘痘、粉刺，這些細微的症狀就能讓大家非常擔憂，其實這些多半是因為體內有毒素，或者是排毒不徹底，從而導致毒素堆積在體內進而產生的。看似簡單的喝水，稍微加點東西就會有大不同，起到意想不到的效果。喝水不僅能排毒養顏，還能加速身體新城代謝和迴圈，給身體充分的補充水分。 

在每天的八杯水中，首先要喝溫開水，喝涼開水容易傷胃，影響身體健康。而早晨起來喝一杯溫水效果會非常好，有利於身體機能的喚醒。其次在喝開水時，添加物的正確選擇，不僅能排毒養顏，還能加速身體新陳代謝和迴圈,幫你排出體內毒素，身體越來越健康。

下面，小編將介紹幾種排毒養顏的食物，大家可以根據自身情況，有目標的選擇。

想要排毒，那麼燕麥少不了，燕麥被稱為“天然腸道清道夫”，富含不可溶性的膳食纖維，可以防止便秘。吃了之後非常容易產生飽腹感，延緩胃腸的排空時間，能夠在一定程度上面預防肥胖，特別有助於控制血膽固醇水準，降低低密度脂蛋白膽固醇含量，從而幫助預防心腦血管疾病。

蜂蜜是屬於我們生活中常見的滋補品，味道香甜，水里加一勺蜂蜜，不僅非常的好喝，而且營養能完全溶于水中，被人體充分吸收。其能改善人體血液的營養狀況，促進腸胃蠕動。蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。

玫瑰花是很好的藥食同源的食物，女性平時常用它來泡水喝，有很多好處。尤其是月經期間情緒不佳、臉色黯淡，甚至是痛經等症狀，都可以得到一定的緩解。玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。

大家都知道檸檬是優質的天然抗氧化劑，在水中放入一兩片，泡上幾個小時後就可直接飲用，簡單方便。其還含有豐富的維生素，是美容的佳品，同時能起到殺菌的作用，治療咽喉痛。

冬瓜荷葉茶是採用天然植物精華提煉的一款減肥茶，沒有那麼大的藥物刺激，不僅清熱解毒，還能防止皮膚色素沉著，美容養顏。不必節食，因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

山楂中含有的營養物質是非常多的，山楂中含有多種維生素、山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、糖類、鈣、鐵、磷、等多種營養物質，山楂中含有的解脂酶還能促進脂肪類的食物消化，山楂還能促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。中醫認為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品。患者可取完整帶核鮮山楂1000克，洗淨後加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可。