來一波好吃又有營養的水果

吃水果有什麼好處？每天攝取適量的水果，不但可以防癌，有些水果吃了還會讓你的肌膚補充不同的營養，下列的水果長時間食用，不但具有美化肌膚的功效還能對身體帶來非常大的益處。

蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量，蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會乾燥、易裂、奇癢。當然把它敷在黑眼圈的地方，也可以助于消除黑眼圈。新疆阿克蘇冰糖心蘋果是我一直關注的水果之一，因阿克蘇地處北半球的中緯度地帶，屬於暖溫帶大陸性氣候，在維吾爾語裡阿克蘇意為"清澈的水"，素有"塞外江南"之美稱，這裡降雨稀少，氣候乾燥，但密佈水系，水流量豐富，所以當地的水果也是非常有名。蘋果的益處小編就不過多的去介紹了，想必大家也都愛吃，所以選擇了愛吃的水果加上天然氣候的地帶產出的一定會讓你口水直流的。

這款新疆阿克蘇冰糖蘋果可謂是物美價廉，蘋果的果核部糖分堆積成透明狀，形成了世界上獨一無二的"冰糖心"，故稱之為"冰糖心"蘋果.因阿克蘇高海拔區域晝夜溫差大、光照充足、土壤肥沃，使蘋果 含糖量高，糖度在18度左右口味特別甜; 阿克蘇蘋果都採用冰川雪水澆灌、沙性土壤栽培等特性，使蘋果的果核部分糖分堆積成透明狀，形成了世界上獨一無二的"糖心"紅富士蘋果。

這款正宗越南玉芒,皮薄肉厚、生態種植、爽口多汁.芒果果實營養價值極高,維生素A含量高達3.8%。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養成分,均為人體所必需的。因越南高溫多雨，非常適合芒果的生長，80%以上的屬於生態種植，種出的青芒甜度高，這個芒果皮薄肉厚，口味純正，口感極佳。

車厘子別名櫻桃、含桃、荊桃等，是上市最早的一種喬木果實，號稱“百果第一枝”。據說黃鶯特別喜歡啄食這種果子，因而名為“鶯桃”。其果實雖小如珍珠，但色澤紅豔光潔，玲瓏瓏如瑪瑙寶石一樣，味道甘甜而微酸，既可鮮食，又可醃制或作為其他菜肴食品的點綴，倍受青睞。車厘子的營養價值非常高，其維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍以上。長時間在辦公室或家中使用電腦，容易造成眼睛近視，所以車厘子是保護視力的絕佳水果。當然在價位上比普通水果略貴但是實用絕對有它的價值所在。

獼猴桃堪稱“百果之王”它富含的維生素 C 作為一種抗氧化劑， 能夠有效抑制這種硝化反應，防止癌症發生。含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助 於腦部活動。還包括提升免疫功能,治療肝臟疾病,消化不良,貧血,泌尿系統問題,呼吸系統疾病,腦疾病等。還具有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進心臟健康，而且可以幫助 消化，防止便秘，快速清除並預防體內堆積的有害代謝物。所以這個營養密度高的水果不可缺少，經常適用讓身體和肌膚增加更多免疫力。

庫爾勒香梨屬新疆梨種，維吾爾語名乃西米提或乃西普提。原產于新疆南疆巴音郭楞蒙古自治州，至今已有1300年的栽培歷史，為古老地方優良品種。因巴州庫爾勒市種植面積多，種植面積達2.4萬畝，庫爾勒香梨是一個地域性優良品種，也是該地區的地方優良梨品種之一，這種香梨狗肉含水量高達84.5%-86%，甘甜多汁，果肉酥脆爽吼，落地即碎，果肉細嫩，當然入口無果渣，吃起來嘴巴是真的會捨不得離開這般香甜。