寶寶夏天不愛吃飯，只想吃零食，怎麼辦

今天我們來討論一下，夏天到了，孩子不愛吃飯，只想吃零食，怎麼辦呢？其實，愛吃零食是孩子的天性，想當初我們自己是孩子的時候不是也整天念著想著想吃零食嗎？但是很多家長擔心零食會影響孩子的健康，或者過多吃零食孩子就不願意吃主食了，這樣會造成孩子發育不良。那究竟應該怎麼辦呢？其實適當吃一些健康的零食並沒有什麼問題，關鍵在於家長的選擇。那究竟選擇怎樣的零食呢？爸爸媽媽們可以選擇在正餐之外恰當補充一些零食，能更好的滿足寶寶的身體所需。零食的選擇也是非常有講究的。

一，水果和果汁，水果裡有豐富的維生素和兒童成長所需營養，寶寶多吃水果有助於消化，同時還能增加飽腹感。而吃水果的時間也需要注意，飯前吃的話飽腹感會影響食欲，而飯後吃會不利消化吸收。那究竟什麼時候吃最好呢？最好是在兩餐中間吃！夏天西瓜，桃子，葡萄等應季水果都是非常不錯的選擇，但是吃的時候也需要注意，不易過量。像比如西瓜如果吃多就容易引起寶寶腹瀉，適可而止就好。

▲來自美國的嘉寶果汁。使用新鮮的水果質造，成分天然。不加水，不含防腐劑，無人造色素。含有豐富的維他命C，獨有的低溫烹調方法，保存了水果、蔬菜的新鮮美味和營養。能增強寶寶的免疫力，幫助牙齒健康，協助鐵質吸收。開罐後可即食，無需加熱。小小一瓶，已經提供了寶寶一天所需要的維他命C。

▲地球世界有機果汁蓉。取材於當地優質的農場，由天然有機的果蔬和健康穀物制得。口感細膩，易於寶寶咀嚼、吞咽。保留了果蔬和穀物的自然風味，不添加人工色素和香精，好吃又健康。含有豐富的維生素，能有效改善寶寶食欲，促進吸收，加強視力發育和神經系統發育，潤腸通便。外出攜帶方便，可以給寶寶做零食或者輔食都是非常不錯的選擇。

二，寶寶專屬的營養餅乾，或者一些麵包蛋糕，也可以當做寶寶的零食。但是因為吃這些肚子容易飽，所以食用的時候要遠離正餐時間，一般在下午用來給寶寶當下午茶就很不錯，或者早上用來給寶寶當早餐食用。現在有很多專門為寶寶研製的餅乾，不僅營養豐富，而且能讓寶寶解饞，是非常不錯的選擇。但是吃餅乾和麵包之類的比較幹，媽媽們就需要注意幫寶寶補充水分了，多給寶寶喝一點水。

▲美國嘉寶星星泡芙餅乾。獨特的星星造型，讓寶寶愛不釋手。方便寶寶小手抓握，有助於鍛煉寶寶的手眼協調能力和抓握能力，促進智力提高和手部肌肉發育。由天然的食材精心製作而成，非膨化食品。輕盈蓬鬆的口感，入口即溶，美味又安全。富含豐富的鐵和鋅，能補充寶寶必備營養，磨牙期還能鍛煉寶寶的吞咽能力。小小的一罐，攜帶起來非常方便。

▲和光堂的輔食餅乾。獨特的卡通動物造型，能激發寶寶食欲。根據寶寶牙齒和骨骼成長情況設計的餅乾，既符合寶寶的口感又強健骨骼，是寶寶營養健康零食的不二選擇。餅乾原料中優質的小麥粗纖維能有效幫助寶寶改善消化問題，維護腸道健康，同時緩解寶寶出牙時期所產生的不適感。豐富的營養能給處於身體成長期的寶寶更多的營養。

三，優酪乳或者優酪乳零食也是極好的。優酪乳中的含有豐富的乳酸菌可以很好的調節孩子腸道，促進消化，讓孩子胃口大開。常飲優酪乳能促進大腦發育，但是建議孩子在最好在飯後喝優酪乳，對成長發育是有非常大好處的！同時也需要注意由於很多優酪乳都是需要冷藏保鮮，拿出來的時候最好先放一防，等沒有那麼涼的時候再給孩子食用，以免過涼食用造成孩子腹瀉。

▲美國禧貝優酪乳溶豆。採用低溫冷凍乾燥工藝，將液體優酪乳喝新鮮的水果營養全部保留，製成了方便寶寶使用的優酪乳小零食。可愛的小扁圓顆粒，有助於鍛煉寶寶拾撿抓握的手指能力，幫助寶寶養成自助進食的好習慣，同時鍛煉寶寶的咀嚼能力。含有豐富的維生素和益生菌，能幫助消化，改善便秘。入口即溶，再封口設計，攜帶方便。

▲日本貝親優酪乳。貝親這個牌子相信大家都陌生，口碑非常不錯。酸甜的口感，適合寶寶的口味。高鈣添加，營養豐富，有助於寶寶生長。加入低聚糖，有助於寶寶腸胃消化，不含脂肪，不含色素和防腐劑等有害成分。健康有益，不會增加寶寶腸胃負擔。

四，營養果蔬泥。很多寶寶不喜歡吃水果，這個時候就可以選擇果蔬泥給寶寶吃。果蔬泥通常是選用新鮮的水果製成，營養不輸給新鮮的水果，而且食用起來更方便。也免去了媽媽們製作的繁雜過程，偶爾出門旅遊或者帶寶寶出去玩，這種袋裝的果蔬泥就顯得異常方便了。但是父母們選擇的時候也需要切記，一定要選擇大品牌、安全可靠的，畢竟是寶寶進口的東西，一定要小心再小心，注意再注意。

▲亨氏果蔬泥。選用當季新鮮的穀物和蔬菜精緻而成，並經過嚴格的篩選和把關，保證寶寶品嘗到來自澳大利亞的自然醇香。經過多級研磨，質地幼滑爽口，容易吞咽，寶寶更易消化和吸收。科學的食材搭配，營養豐富味道好。無任何有害成分，降低過敏縫線，天然安全。

▲英國小皮蘋果泥。真實的食材滋味，備受寶寶喜愛。通過歐盟權威認證，安全放心。低溫巴氏殺菌，能很好的保護食材成分不被破壞。袋裝設計，攜帶方便，餵食衛生，無氧鎖鮮技術更安全。天然健康又營養，無添加，寶寶只要吸一吸就能吃到，可以是輔食，也能做寶寶平時的零食小點心實用。出門帶上一包，寶寶隨時可以吃，非常方便。

夏天天氣熱，孩子容易出汗，媽媽們還需要多注意給寶寶補充水分，注意不要吃高能量的食品，不要給寶寶吃的過鹹。如果寶寶想吃零食，可以給寶寶制定一個計畫，定時定量。這樣長期下來，寶寶就能習慣了。給孩子提供營養的零食，孩子吃的開心，媽媽也放心，同時還能補充孩子身體發育所需要的營養，真正是極好的哦！