如何正確的讓寶寶吃零食

很多家長覺得寶寶太小了，怕零食成分不安全衛生，吃多了零食影響寶寶食欲，還不能給寶寶吃零食。其實現在市面上推出了很多嬰幼兒零食，適當的吃零食還能為寶寶為寶寶補充缺乏的營養要素，促進寶寶全面健康發展。

正確的讓寶寶吃零食，要注意以下幾點：

1、養素含量豐富，同時多為含有或添加低脂肪、低鹽、低糖的食品或飲料可以經常吃，如水煮蛋、全麥餅乾、新鮮蔬果、純牛奶及優酪乳等。

2、營養素含量相對豐富，但是卻含有或添加中等量脂肪、糖、鹽等的食品或飲料，要適當的吃，如巧克力、牛肉片、火腿腸、蛋糕、海苔片、怪味豆等。

3、含有或添加較多脂肪、糖、鹽，並提供較多能量的食品或飲料，儘量少吃。如糖果、炸雞塊、膨化食品、奶油夾心餅乾、速食麵、罐頭、蜜餞等。

4、在食用量上零食不能超過正餐，而且吃零食的前提是當孩子感到饑餓的時候。

5、零食不是獎勵品。不要將零食作為獎勵、懲罰、安慰或討好孩子的手段，時間長了，寶寶會認為獎勵的東西都是好的，會更加依賴。

【水果肉條】

推薦品牌：SUNRYPE

推薦等級：★★★★☆

推薦理由：用新鮮水果鮮榨而成，天然果糖，加厚果肉口感更飽滿；酸甜的味道深受寶寶喜愛，還能做為餐前開胃小食。

【動物磨牙餅乾】

推薦品牌：和光堂

推薦等級：★★★★☆

推薦理由：卡通動物造型，寶寶能很好的抓握，獨立進食，萌萌的造型還能吸引寶寶注意力；硬度適中，有效緩解寶寶出牙不適。

【水果蔬菜凍幹】

推薦品牌：甄好

推薦等級：★★★★☆

推薦理由：採用冷凍乾燥技術，讓天然蔬果自然失水風乾，非油炸食品健康不上火；保留了天然蔬果的香甜美味，營養不流失。

【芝士鱈魚腸】

推薦品牌：Maruha

推薦等級：★★★★☆

推薦理由：用日本深海鱈魚肉製成，加入濃郁芝士，味道香濃可口，口感綿軟細膩，不僅含有魚類豐富的DHA，還能為寶寶提供生長所需的脂肪。

【兒童海苔】

推薦品牌：JINJUHAM

推薦等級：★★★★☆

推薦理由：用葡萄籽油製作，無人工添加劑，低鹽配方更適合寶寶食用；不僅能開袋即食，還能撕碎放入粥或麵條裡，美味又健康。

【藍莓奶片】

推薦品牌：maxigenes

推薦等級：★★★★☆

推薦理由：純正澳洲牛奶和天然藍莓萃取精華製成，含有豐富花青素與維生素C，有效補充寶寶身體所需微涼元素，護眼明目。

【果味棒棒糖】

推薦品牌：Yummy Earth

推薦等級：★★★★☆

推薦理由：不含人工添加劑，無色素，無防腐劑，無過敏物質，安全健康；真實水果味，補充維C，美味營養，每支都有獨立包裝，寶寶愛吃，媽媽放心。

【袋裝優酪乳】

推薦品牌：MontBlanc

推薦等級：★★★★☆

推薦理由：含有豐富鈣元素，為寶寶補鈣增加身體免疫力；袋裝小巧便攜，開蓋即食，方便衛生；酸甜可愛，深受寶寶喜愛。