如何讓寶寶一夜安睡到天亮

新生兒每天需要18個小時左右的睡眠時間，由此可見睡眠對寶寶的生長發育有特別重要的作用。睡不好的寶寶不僅不好帶，生長發育狀況還會較睡眠品質好的寶寶慢。為了保證寶寶的睡眠品質，首先需要為寶寶提供一個舒適的睡眠環境。

如何正確的培養寶寶的睡眠習慣？

1、培養正確的睡眠習慣從小給寶寶建立一個睡眠流程，比如洗澡，換睡衣，關燈，說晚安....每個家庭可以不一樣，重點就是建立一個習慣，讓寶寶知道“哦，我該睡覺了”，這個方法是非常有效的，可以說是讓寶寶睡覺的法寶。

2、白天進行適當的活動寶寶的精力是很旺盛的，白天需要帶他們多去戶外走走，多玩耍，讓他們的精力等到適當的發洩。

3、營造良好的睡前氛圍晚上準備引導寶寶入睡的時候，家人要統一，說話儘量小聲，關閉電視，不玩手機，關閉燈光，給寶寶一個良好的入睡環境。

4、仔細觀察寶寶入睡的信號寶寶困的時候都會釋放出相應的信號，比如揉眼睛，打哈欠等等，父母要留心，一旦寶寶發出了信號，就主動開始睡眠引導，讓寶寶儘快入睡。

5、入睡前不進行激烈的活動比如跳舞、打球等等活動，在睡眠前一定不要進行，寶寶興奮起來在入睡是很困難的。

6、儘量控制寶寶的午睡時間寶寶午睡儘量在15點之前結束，如果睡得時間太長，晚上入睡可能會比較困難，比較好的是21點左右睡覺，早上6-7點起床，中午12點左右2個小時左右午睡,總之最好是早睡早起，形成良好的迴圈。

7、給寶寶讀書是最好的催眠方式沒有比依偎在父母身邊，聽他們讀書更讓人放鬆的了，用溫柔和緩的方式讀書，寶寶很快就會進入睡眠狀態。

8、控制夜奶的頻率小月齡的寶寶，夜間醒來之後，媽媽可以不用馬上哺乳，看看是不是尿了或者其他問題，總之觀察一會，最完美的情況就是寶寶過一會自主的再次進入睡眠，稍微拖延這一下，對寶寶建立自主睡眠能力非常重要，可能有幾周時間他們就可以睡整覺了。

【新生兒床中床】

推薦等級：★★★★☆

推薦理由：剛出生的寶寶通常會和爸爸媽媽們睡在一起，方便大人夜裡照顧，但是和大人睡在一張床上可能會發生擠壓意外。新生兒床中床是一個鳥巢式的便攜嬰兒床，堅固的防護牆環繞在寶寶周圍，既提供了與父母同睡的感覺，又保護了寶寶不受擠壓；輕便可折疊，方便攜帶，外出旅行時，寶寶隨時有自己的小床。

【新生兒定型枕】

推薦等級：★★★★☆

推薦理由：剛出生的寶寶頭骨還未發育完全，比較柔軟，在睡覺中不知不覺就變形了，而且很難復原，甚至會發展成平頭綜合征，這對寶寶將是一生的影響。新生兒定型枕內部採用太空船內壁緩衝材料，高透氣高舒適性，延長寶寶睡眠時間；高柔韌性伸展性，為寶寶塑造一個良好的頭型。

【嬰兒睡袋】

推薦等級：★★★★☆

推薦理由：寶寶睡覺總是踢被子？媽媽總是擔心寶寶著涼？嬰兒睡袋完美解決這個問題！包裹設計，還原寶寶在媽媽子宮內的安全感，從而有效防驚醒，提升寶寶睡眠品質！超強彈性，包裹同時不會禁錮寶寶，給寶寶一定活動空間，符合寶寶發育標準。

【花王紙尿褲】

推薦等級：★★★★☆

推薦理由：讓寶寶整夜安睡不驚醒，大吸量紙尿褲必不可少！花王紙尿褲柔軟表層，給寶寶溫柔肌膚呵護，防止側漏，無勒痕；高透氣外層，瞬間呼走悶熱濕氣，方式寶寶得尿布疹；3條變色濕帶，提示媽媽及時更換；整夜保證寶寶小PP乾爽，更安睡。

【紗布隔尿墊】

推薦等級：★★★★☆

推薦理由：用過紗布的人都知道，紗布本身就比純棉更吸濕，更透氣，而且易洗易幹，越洗越柔軟。所以選用易蓓兒的蘑菇紗布隔尿墊，一點都沒錯！會呼吸的紗布，吸水性強，透氣抑菌，健康環保。

【安撫海馬毛絨玩具】

推薦等級：★★★★☆

推薦理由：安撫海馬是一個安撫寶寶情緒，促進寶寶獨立入睡養成良好睡眠習慣，減輕家長夜間勞累的好幫手。小海馬能發出優美的安眠曲或者海浪聲，模擬胎兒在媽媽的子宮裡聽慣了大血管和羊水流動的聲音，增加寶寶安全感，保證寶寶睡眠品質。小海馬腹部發出柔和的光亮還能激發寶寶視覺發育。

【蒙古包嬰兒蚊帳】

推薦等級：★★★★☆

推薦理由：一秒打開免安裝蒙古包蚊帳，無需安裝使用更方便；可任意折疊，方便攜帶；物理防蚊，U型開口設計，超密網眼，呵護寶寶更加輕鬆；蚊帳有底設計，四角固定系扣，穩定性能高。

【嬰兒鎮靜按摩油】

推薦等級：★★★★☆

推薦理由：輕柔觸摸護理，營養豐富的杏仁核油和小麥胚芽油能深層滋潤寶寶敏感肌膚，可以使皮膚健康成長，使肌膚光滑柔嫩；氣味清新，安撫鎮靜寶寶情緒；睡前給寶寶做舒緩按摩，還能促進親子交流。