產後三大後遺症太折磨人，尤其是第一個

很多人都以為，媽媽們只要忍忍痛熬過生娃這關，往後就舒坦多了。每每聽到這種說法，作為過來人的我，都情不自禁地想報以白眼。且不說生娃這關對每個女人來說，當中的痛楚是多麼難以承受，更不用說生娃以後，坐月子時一個沒留意，分分鐘落下後遺症，那才是痛苦的開始。

今天我就給大家講下媽媽們產後最常遇到的三大後遺症。

第三名：產後抑鬱症

在我們身邊，有多少媽媽，產前是一個十足樂觀開朗的女子，然後產後分分鐘變臉，出現悲傷難過、痛苦哭泣、煩躁不安、生氣發怒的症狀，嚴重者甚至還會產生輕生或者傷人的念頭，仿佛一顆定時炸彈， 而這些正是產後抑鬱症的表現 。

產後，當丈夫跟公公婆婆們都圍著孩子轉的時候，一旁受冷落的媽媽就像一座孤島孤立無援，產前產後體內激素的變化，加上這些外界因素的影響，都促使媽媽們進一步向產後抑鬱症靠攏。

這時候，丈夫應該儘量陪伴，分擔育嬰責任，減輕產婦的勞累和心理負擔。忍耐妻子的挑剔與野蠻，因為她是病人。

第二名：身材走形，大腹便便

懷孕時期的大肚子也許令人引以為傲，但是產後的肚子一定讓你不忍直視。懷孕時候子宮被撐大，大部分人2個月內可以恢復子宮，但同時被撐大的還有腹部脂肪層，如果把女人的肚子比作一個氣球，那麼產後的肚子就是一個泄了氣的皮球，不僅皮膚鬆弛，失去彈性，還凹凸不平的半鼓著。

要防止身材走形，最好的辦法莫過於產後從坐月子起就開始使用收腹帶。

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這款產後收腹帶常被一些醫院醫生強力推薦， 腰背部軟鋼骨彈力十足，媽媽們穿戴使用操作簡單，而且醫用級紗布透氣吸濕， 對於產褥期多汗的媽媽們來說，方便換洗。

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收腹帶的作用不僅限於收腹束腰而已，對於產後的媽媽來說，好的收腹帶還能有助於內臟復位，而且還能及時避免攝入過度的營養被吸收，形成產後大肚腩現象。

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除了收腹帶，很多媽媽對塑身衣青睞有加，相比於上面介紹的收腹帶，塑身衣更著重于整體的修身，而且無痕連體設計，一天穿下來也不用擔心在身上留下勒痕。

第一名：腰酸背痛

懷孕期間，由於腹部壓力的升高，腰部受力大，經常會有腰酸背痛的感覺，但不要以為產後就可以徹底解脫。

事實上，如果子宮收縮復舊不良，或者由於缺鈣、勞累，因為換尿布等原因彎腰抱孩子，以及做家務等原因經常長時間站立和久坐等原因，產後的腰酸背痛感覺往往更加嚴重，而且很可能伴隨終生。

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哺乳是每個產後媽媽要面臨的第一項體力活，長時間保持一個姿勢哺乳，對還在恢復階段的媽媽們來說，腰部將承受非常大的考驗。這款哺乳枕頭能很好地幫助媽媽緩解腰部的壓力，而且還能解放雙手，讓哺乳一下子變得輕鬆許多呢~

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有些機智的媽媽們還發現了哺乳枕的另外一大用處：哄寶寶睡覺。從三個月大的時候開始，寶寶會需要媽媽花越來越多時間哄著入睡，不少媽媽們為了哄睡，被弄得精疲力盡。有了這個哺乳枕，寶寶平臥在上面，隨著媽媽緩慢搖晃的節奏，不經意間就能進入夢鄉。

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如果想從根源上解決產後子宮恢復的問題，不妨使用這款氣壓骨盆矯正帶，每天抽出半小時，不用費勁出汗，在享受之餘又能感受到骨盆的恢復，這樣也能加快子宮恢復，為後續的身體恢復打好堅實基礎。

生娃對每個女人來說是人生中的一道坎，在邁過這段坎的時候，一定要對自己好一點，關心愛護好自己，保持好的身體狀態，才能更好地迎接未來的生活和挑戰。