做個「晨型人」有多難？有這幾樣就夠了

最近被一個朋友的早起打卡刷屏了，看著他每天六點起床，長居朋友圈早起榜的榜首，頗有些孤獨求敗的感覺。即便是週末也沒有鬆懈的意思。默默點贊的同時我也順便自我反思了一下，感覺一到假期就睡過中午的我，好像比別人少過了半個人生。

雖然嘴上說著要養成良好的生活習慣，早睡早起，可鬧鐘響了之後總想再小睡一會兒，直到遲到前的最後一刻。

有科學家指出，「按下鬧鐘再小睡一會兒」就意味著你從那一刻開始進入了一個新的睡眠週期，但是在數分鐘之後又重新被打斷，這是非常不利於身體健康的行為。 其實做個「晨型人」並沒有想像地那麼難。只要鬧鐘定得夠多…… 就可以嗎？

△EMULSION REMOVER 清潔水

一個懶得起床的人，當然也會懶得洗臉。不過日本最近推出了「懶人神器」，一款可以代替洗面乳的噴霧。普通的噴霧通常只有保濕的功效， 而這款 EMULSION REMOVER 清潔水結合了洗面乳和爽膚水，可以清潔毛孔和皮脂。

噴出的霧很細膩，噴完可以看到原本透明的液體流下來變成乳化的白濁液體，再用化妝棉擦拭乾淨，就可以輕鬆出門了。

△saborino 早安面膜

對於很多女孩而言，只有皮膚清醒了才算是一天真的開始了。如果能在早晨敷個面膜，大概是最能喚醒肌膚的辦法了吧。 saborino 早安面膜獨特的抽拉包裝設計，以及「60 秒免洗面膜」的設定都讓它毋庸置疑成為清晨叫醒皮膚的不二之選。

能夠讓皮膚迅速回歸到最佳狀態，尤其是在乾燥的春天，保濕滋潤更是不能缺少的一個步驟。純天然的水果護理效果，去除角質的同時還能緊致肌膚，讓皮膚更容易上妝，等於又能賴床十分鐘了。

△MUJI 咖啡機

對於 MUJI 黨而言，能在早晨喝上一杯 MUJI 咖啡機做出來的咖啡，說不定能給你的早晨增添一點微薄的動力。 最近 MUJI 的確會在日本推出一款滴濾咖啡機。 簡約的設計符合 MUJI 一貫的風格，配以平絞磨機平行排列的固定刀片，能將咖啡豆逐粒慢慢旋轉磨出，由於摩擦的熱力很小，不會損害咖啡豆的味道。

另外，咖啡機採用 87℃ 的高溫度管理，能更好地提取咖啡豆苦味，配以 30 秒的蒸餾，呈現有如手滴方式做出的咖啡效果。 更心動的是，MUJI 咖啡機能夠保溫 20 分鐘，還有定時做咖啡的功能。 早起喝一杯香濃的咖啡，會不會讓人動力滿滿？

△ERGO CHEF MY JUICER 2 家用榨汁機

如果你還沒有功力做出一桌美味的快手早餐，那榨一杯顏色鮮豔又營養豐富的健康果汁發到朋友圈，也能吸引不少人點贊。 MY JUICER 2 機體比較嬌小，配件簡單，是一款特別容易上手的家用榨汁機。

攪拌杯也是隨行杯，榨完了果汁就可以輕鬆帶走。杯蓋上的軟塞設計更密封，保證攜帶的果汁不會被氧化，同時也節省了清洗榨汁機的時間成本。超細研磨也不需要隔渣，夏天到來的時候還可以製作冰沙，如果家裡有小孩，也可以製作膳食粗糧米糊。

△hamilton beach 早餐三明治機

誰也無法叫醒一個裝睡的人，但是早餐可以。你可以用 hamilton beach 早餐三明治機在三分鐘內製作出美味可口的早餐。此款機器操作簡單，即使是新手也能很快熟練。

只要非常簡單地把麵包放在最底層，然後在上面撒上乳酪，然後把雞蛋打到中間的烹飪板上，然後再放上火腿合上蓋子，經過三分鐘的時間，可口的早餐就完成了。 吃一頓可口的早餐不僅能讓一個上午充滿活力，還能在一定程度上提高專注力和記憶力。

△Panasonic 電熱水瓶 NC-PHU301

在眾多的養生小貼士中，小欲最相信的一條就是「早晨起來喝一杯溫開水」。雖然其它生活習慣都非常亞健康，但這一條則是風雨無阻嚴格遵守。 早晨空腹喝水不僅可以起到清腸作用，還可以有效地補充睡眠時間裡身體代謝丟失的水分。 況且長著一個中國胃，「多喝熱水」總沒有錯。

松下的 NC-PHU301 電熱水壺就是一個非常友好的存在。首先，它擁有預約燒水時間和分段保溫的功能。 也就是說，如果想要在清晨喝到一杯溫度適中的水，只要在睡前設定好燒水時間和保溫溫度就可以了。 因人而異地調節最適合自己口感的自然溫度，快捷的同時還十分智慧。備長炭內鍋的設計能夠防止細菌的滋生，更加耐用和易清潔。

△Withings Aura 智能助眠喚醒儀

說了那麼多關於早起的計畫，歸根結底是想擁有一個好的睡眠。Aura 由兩部分組成，一部分是放在枕頭底下的小平板，用於檢測心率、呼吸和移動情況。一部分則是床頭燈，通過自動調節的燈光刺激人體分泌褪黑激素，影響荷爾蒙，從而達到調節睡眠週期的作用。 Aura 同樣也會用燈光和聲音實現智慧喚醒功能。

總而言之，「強行早起」當然不能被提倡，成為「晨型人」終極目的，就是擁有健康而高效的生活呐。