選對保健品，讓爸媽從容度過更年期

如今的 90 後們，最早的一批也許已經處在人生四分之一危機之中，每天在為就業、工作壓力、住房壓力、被催婚等各種問題。除此之外，還有一個危機，風險堪比「渡劫」，就是媽媽……以及爸爸的更年期了。

沒錯，通常女性更年期更會被重視，然而，別忘了，爸爸也是有更年期的，他們也需要關愛。

女性更年期，學名叫做「圍絕經期綜合征」，實際是由於婦女卵巢功能衰竭，造成絕經前後的雌激素分泌減少或波動，月經週期不規律，經量時多時少，情緒紊亂、器官機能退化的狀況，這種情況多發生在女性 45~50 歲之間，持續時間則會到絕經後的 2~3 年。

同理，男性更年期出現原因也類似，隨著年紀的增長，身體機能在逐漸衰退，男性體內的雄性激素分泌水準滿滿下降，由此造成了一系列的身體和精神上的變化。簡單理解，「更年」就是正在從中年向老年邁進，聽起來真的很傷感。

所以在家被父母嘮叨的時候、被他們的情緒化搞得莫名其妙的時候，不要急著跟他們頂嘴，給一點耐心，多一些關愛吧。更年期的症狀都是可以緩解的，通過補充身體流失的元素，效果會很好。而服用保健品，無疑是一個方便有效的好方法，讓爸媽從容度過更年期。

適合媽媽：

【善存銀片 女士多維元素片】

適合 50 歲以上的女士，含有VA、VC 以及 B 族維生素、葉黃素等，綜合提高免疫力，幫助促進新陳代謝，維持皮膚的健康狀態，保護眼睛健康，同時 VD 加鈣的成分，促進鈣質吸收，強健骨骼，整個精神狀態都會極大提升。

【Blackmores 澳佳寶澳洲月見草膠囊】

含有的月見草成分，能夠為人體提供豐富的脂肪酸，合成多種激素，間接調節內分泌，幫助卵巢保養，緩解更年期不適症狀，同時還有降膽固醇，預防心腦血管疾病，緩解乳☆禁☆房腫痛、預防乳腺癌的作用。每天一次，每次 1—3 粒即可。

【鈣爾奇 骨膠原片】

鈣片與氨糖軟骨素的結合，還添加鎂、鋅等微量元素，幫助修復關節損傷，專業強健骨骼韌性，促進蛋白質生成，緩解關節疼痛，增強靈活性。更年期的女性鈣質流失也十分嚴重，補充鈣質，重視骨骼健康也很必要。

【Swisse 膠原蛋白口服液】

不管什麼時候，膠原蛋白對於女性來說都是必不可少的成分，這款口服液含有二氧化矽、VC 成分，兩者結合是膠原蛋白形成的必要，還含有血橙提取物，具有極好的抗氧化作用。服用後可以説明改善膚色，增加皮膚彈性，還有助於説明強健骨骼。不要以為骨質疏鬆只補鈣就可以，應該補充膠原蛋白，才能有效防止體內鈣質的流失。膠原蛋白充足了，也是一勞多得的事。

【GNC 蔓越莓膠囊】

蔓越莓是一種天然保健水果，主要作用在於抑制尿路感染，預防泌尿系統感染和膀胱炎，還富含 VC 和類黃酮素，具有極好的抗氧化作用，美容養顏。

適合爸爸：

【善存銀片 男士綜合維生素片】

含有茄紅素、5 大維生素以及多種礦物質微量元素，提供充足活力，促進脂肪和蛋白質的代謝，幫助更年期發胖的男士們保持好身材，增強肌肉能量和骨骼健康，專為 50 歲以上的男士設計，作為更年期保健十分合適。

【GNC 男性成人滋補配方瑪咖】

富含精氨酸，可以調節免疫能力，幫助血管舒張，維護更年期的心血管健康，增強精力體力，增加胰島素分泌，減少糖尿病的併發症。還含有銀杏葉的提取成分，幫助改善記憶力，提升大腦功能，緩解更年期的各種不適症狀。

【Puritan's Pride 複合 B 族維生素】

維生素 B 族對於新陳代謝很重要，補充充分的 B 族可以幫助緩解緊張、焦慮暴躁情緒，消除疲憊。而酗酒和抽煙的人，一定程度上會影響維生素 B 族的吸收和利用，有這些生活習慣的男性，更要注意補充。

【Schiff Move Free 氨糖軟骨素】

Schiff Move Free 是專門針對骨骼問題的維骨力系列，有紅、綠、藍瓶的三款可以選擇。紅色是基礎版，用於日常關節保健，起極好的預防作用，綠瓶則是在紅瓶基礎上添加 MSM 和專利的 Uniflex成分，有助於保持關節靈活柔軟，減輕關節疼痛。而藍瓶的成分更全面一點，在綠瓶基礎上添加了維生素 D3，還能幫助促進鈣質吸收。