對跑者來說，壓縮褲與緊身褲有哪些區別？

一、區別

1、價格

緊身褲首先可選的更多，運動/戶外品牌最近幾年都很流行，都會出。女生百搭的legging多數就是緊身褲一種。原價基本上500左右，打折的話一般1-300內都差不多能搞定了。

壓縮褲售價昂貴，算是跑步/運動裝備裡的輕奢品了，官方標價往往比頂級跑鞋的價格還要貴，甚至翻一番。

比如國內CWX的頂級款壓縮褲價格在2200左右，skins的a400長褲在1000元左右。如果是折扣季，一般一條壓縮褲入手價格也要500-1000元，算是跑步裝備裡的大件了。並且因為壓縮褲性能會隨著穿著衰減，其實它與跑鞋一樣是消耗品（下面保養裡會細說），折算下來每次使用的單價，真的不便宜。

2、性能

緊身褲都採用排汗透氣的材質，也含有一定氨綸成分（一般很少超過18%），起到排汗、透氣和包裹的作用。此外有些緊身褲在大腿根部等散熱區域也許還會有散熱網布，設計有反光條（增強夜跑安全性）、貼身口袋（放錢放鑰匙）、膠條（貼合肌肉預防拉傷）等。

比較建議腿粗的跑者都穿緊身褲，肌肉包裹住後抖動減少，大腿根的摩擦也少很多，那種跑久了呲牙咧嘴的痛感是很折磨人的。

壓縮褲在緊身褲的基礎上，首先使用了更多諸如氨綸這樣的彈性面料，彈性比緊身褲要強很多，不同部位的克重也不一樣；

另外編織上使用了梯度編織（有些品牌會換種叫法）的工藝，做到一條褲子，不同部位帶來的壓縮感是不同的。測量上會使用毫米汞柱、熱感圖等來表現，比如穿著時小腿部分壓力更強，腳踝部分壓力較弱，起到“壓縮”的效果。這樣的漸進式加壓減壓的設計，可以實現它們在宣傳中說的提高運動性能、減少乳酸堆積、幫助恢復、提升靜脈回流，等等。

某品牌的壓縮說明圖：

對運動性能提升這點上爭議較大，有人覺得這只是噱頭和心理作用，有人覺得賽後恢復穿著其實效果更明顯，也沒有實例說明穿著就真的能更高更快更強。NBA選手近10年開始越來越多的在球衣里加穿緊身衣（球員版的非普通緊身衣，氨綸含量和性能都更好些），但跑步的頂尖選手穿壓縮的並不多，反而是跑步愛好者基本人手一件了。

3、用途

·只是平時中等距離的訓練，如15公里內的慢跑，一般無需壓縮褲，或者更建議在跑後恢復時穿著。穿一般的緊身褲就足以。

·在透氣排汗性、包裹貼身感上壓縮褲完全碾壓緊身褲，高強度長時間的運動，穿著壓縮褲的身體感覺確實會比緊身褲更好。

·運動後的放鬆恢復，穿緊身褲基本沒什麼用，穿壓縮褲確實恢復時間會更快一些。

·另外壓縮褲也可用於醫療上，比如術後長時間無運動、有靜脈曲張症狀的人，起到的作用比緊身褲要好很多。

二、品牌

運動品牌不少都同時有緊身褲和壓縮褲產品，從價格上基本就能區分開來，產品介紹上也會有明顯提示。最簡單的方法是看氨綸含量，壓縮褲氨綸含量一般在80%左右，緊身褲則很少超過18%的。

壓縮褲最常見的有——

skins：

澳洲運動品牌，壓縮產品很全，也基本是國內知名度最高的壓縮衣物品牌。除了運動系列也有恢復系列，以及適合冬季（加厚加絨）和夏季（體感更冰爽）的產品，壓縮褲從短褲、7分、9分到全長都有，最為常見的是a400系列。

2XU：

澳洲運動品牌，更偏向鐵三一些。壓縮的概念最早也是從鐵三開始的，因為鐵三對耐力對乳酸堆積這方面的要求更高，基本鐵三選手都會選擇壓縮裝備，後來才慢慢普及開來。

CWX：

日本華歌爾旗下的運動品牌，壓縮褲系列很全，國內售價令人髮指。CWX有分中高低款，且每款都有一定特點，比如Stabilyx系列在價格上位於中上游，但對膝蓋的包裹支撐感最為明顯。

Compressport：

這兩年大熱的運動品牌，賽場上一直看到。有不少知名越野賽事的合作款。國內更為常見的是壓縮配件，比如壓縮短袖、腿套等。

另外還有CEP（它家的壓縮腿套很贊）、X-Bionic（瑞士土豪品牌，貴死人，衣服還有其它科技噱頭）、ODLO（壓縮裝備外，冬季裝備很贊）、C3fit（日本品牌，包裹感強烈）、FALKE（德國老牌襪子品牌）、zoot（鐵三品牌）、Zensah、LP……等等，就不一一展開說了。

運動品牌中，亞瑟士asics、薩洛蒙salomon、紐巴倫newbalance等也都有自己的壓縮產品，注意是壓縮產品，不是一般的緊身褲。adidas有Techfit（ 聚能天網）系列的產品，俗稱能量條，但很難將它歸類為壓縮產品，更接近偏向提高運動爆發力的緊身運動服裝。

緊身褲最常見的——

nike的pro系列，種類繁多，從適合健身房力量訓練的到冬季加絨保暖的都有。折扣後性價比不錯；

Under Armour，國人最初印象應該就是老美肌肉壯漢穿的緊身衣。海淘折扣後性價比很好，性能個人感覺比pro要出色，且顏色圖案也更有趣（衣服）；

adidas、NB、李甯、索康尼、亞瑟士、美津濃、迪卡儂……幾乎所有運動品牌如今都會有。而如今一些快消服裝好像也都有緊身褲產品，性能上它們可能較運動品牌稍差，但勝在價格和設計。

三、保養

一般緊身褲無需特別保養，與普通運動裝同等對待即可，不過也建議不要過分拉扯、避免與尖銳物放一起防止磨擦劃傷等。壓縮褲其實遠比想像的要嬌弱，外界的磨擦、多次穿著後的性能衰減、運動後汗水/洗滌時的破壞，都會傷害壓縮褲——就跟開超跑卻到路邊攤洗車，灌低號汽油機油一樣。

穿著上：

儘量避免與其它裝備，比如髕骨帶的接觸，反復摩擦，壓縮褲容易起毛刮壞，如有破洞，那這條褲子差不多也廢了——那塊區域就沒有什麼壓縮效果了。加上壓縮褲本來就比較較弱，破了後再補是補不回來的。

習慣上：

以前有實驗，反復拉扯壓縮褲（幾萬次？）後，壓縮褲的壓縮性能就沒了，所以壓縮褲真是消耗品——儘量在需要的時候再穿壓縮褲。在壓縮性能減弱後那這條壓縮褲就當做普通的緊身褲穿好了；

壓縮褲穿個10來場馬拉松問題不大。我第一條skins a400，只在馬拉松時穿著，跑了13個全馬，加上偶爾恢復睡覺時穿，壓縮感是有比較明顯的下降，現在就當緊身褲穿了。另外一定切記，壓縮褲都有很精確的尺碼對照表，尺碼不合適等於白買了，一定要選好。

洗滌上：

穿了壓縮褲後儘快洗滌洗淨，避免身體汗水鹽分長時間停留，洗完也勿暴曬；不要扔洗衣機裡！用手洗，洗完也別用力擰，掛那就行了，壓縮褲一晚上肯定幹透了；不要用洗衣液/洗衣粉/柔順劑，用不傷手的，比如洗手液/肥皂等，這個要具體看成分；洗滌聽起來有些誇張，你扔洗衣機裡洗也沒問題，但真的不建議。

總結：

·壓縮褲價格約等於4-5條一般緊身褲的價格；

·設計、工藝和舒適度比一般緊身褲出色很多；

·穿著感受上，壓縮褲運動時更舒適，對身體提供的支援/貼身感/排汗透氣都會更出色，額外也會對肌肉/膝蓋提供支撐。對實際提升的運動性能，則不太好說；

·建議在運動後的恢復中穿著壓縮褲，對緩解乳酸有效，還有運動後腿部肌肉酸痛，穿著個緊身彈性的繃著肌肉，走路舒服多了；

·壓縮褲比較較弱且有使用壽命，保養上也有很多講究，不如緊身褲來的隨意方便；

·壓縮褲穿脫很費時費力，有些壓縮衣甚至需要他人幫忙，緊身褲則沒這個問題。

【結語】

本文由什麼值得買網友“ 奶黃包包包包 ”撰寫並授權轉載，由於篇幅原因，僅選取了精華的部分進行分享。完整原文可去我站《跑步有故事 篇十二：對跑者來說，壓縮褲與緊身褲有哪些區別？》查看，如果你有更多好物想跟我們分享，歡迎在評論區與我們互動。