翹臀和拉伸韌帶，光聽這兩個詞兒妹子們都要哇塞哇塞！

你可能沒有注意到，連續幾日的氣溫攀升，春天和夏天已經悄悄地朝我們溜過來啦！

褪去厚重深色的冬裝外套，粗胳膊粗腿兒一瞬間原形畢露，因為天氣冷而疏於身材管理的你，是不是連屁股都覺得變得又扁又平了？

下面8組健身動圖，每個動作重複10次，左右腿交替為一組，堅持一段時間能夠重塑腿部線條，同時還可以翹臀和拉伸韌帶哦！

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

別等了，趕緊動起來吧！夏天真的到了的時候就晚啦！