堅果吃的好，保持體重so easy

馬上又到一年一度的元宵節了，各位小夥伴開始準備好吃吃吃了嗎？沒有？沒關係，四公子在這裡告訴你們應該要怎麼樣吃才能既吃的好，又能保持提醒，而且還不發胖哦，想要知道怎麼樣？跟著四公子來看看你們就知道了。

【美國巴旦木杏仁】

杏仁分甜杏仁和苦杏仁。一般作零食吃的是甜杏仁，甜杏仁是一種很健康的食品，裡面所含的脂肪是對心臟有益的不飽和脂肪，而且蛋白質及纖維素的含量都較高，有很好的美容養顏效果，每天適量吃對身體健康有益，雖好但不要吃太多哦~

【百草味奶油味碧根果】

碧根果是美國山核桃的果實，又名“長壽果”。食用後能補腎健腦、補中益氣，潤肌膚、烏鬚髮。碧根果當然要配奶油味，濃濃的奶香味聞著就已經很醉人，加上大大的脆脆的果仁，入口奶香四溢，唇齒都得到了極大的滿足！

【三隻松鼠開心果】

開心果，又名必思答，綠仁果等。類似白果，開裂有縫而與白果不同。開心果富含維生素、礦物質和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點，注重養生可以每天適量吃一些開心果，還有助於控制體重哦

【特級現炒香榧】

香榧果營養豐富，風味香醇，具有保健藥用價值。每一粒香榧都是經過人工挑選（源自于香榧核心原產區諸暨楓橋），新鮮炒制，香榧種仁經炒制後食用，香酥可口，殼薄肉滿香！是不可多得的營養豐富的上等乾果。休閒零食必備~

【粒上皇奶油味夏威夷果】

夏威夷果一般指澳洲堅果，澳洲堅果的經濟價值最高，素來享有“乾果之王”的譽稱，此外還有很高的營養價值和藥用價值。夏威夷果當屬奶油味最好吃，清香的奶油味，入口爽滑，回味無窮，中老年人也會喜歡吃哦

【雲南野生薄皮核桃】

核桃仁含有豐富的蛋白質和脂肪，具有人體所需的多種維生素，核桃營養價值高，有“萬歲子”“長壽果”“養生之寶”的美譽。核桃是老少皆宜的一種堅果，據說多吃核桃能黑頭發，還有，孕婦多吃核桃生出來的寶寶眼睛會又黑又大哦~

堅果雖好，可不要貪吃，每天適量吃對身體有益，吃多了就會適得其反啦