冬季保養嗓子的秘訣，你知道麼？

冬天到了，天氣也越來越乾燥了。每天早上起床總感覺嗓子眼裡有東西，喉嚨癢，一直乾咳咳不出，不斷咽口水。炒雞難受的有沒有！而且一旦感冒的話，最先發作的肯定是喉嚨，嗓子很非常的不舒服，一種火燒的感覺，有時候上火了也是一樣，那麼我們秋冬季節怎麼來保護我們嗓子呢，嗓子不舒服了怎麼辦呢？今天小編就把一些經驗分享給大家。

【菊花茶】

日常多注意喝水是很重要的。菊花具有散風清熱、平肝明目之功效，用於治療風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花。還具有抗菌、抗炎、抗氧化、舒血管、降血脂、抗腫瘤、驅鉛等多種藥理作用。飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。菊花茶其實不加其它茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。

【金銀花茶】

金銀花具有清熱解毒、通經活絡，護膚美容的功效，能降壓、降低血清膽固醇，增加冠脈血流量，預防冠心病和心膠痛;抑制腦血栓的形成，改善微循環，清除過氧化脂肪沉積，促進新陳代謝，延緩衰老，潤膚祛斑。

小貼士：金銀花藥性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。虛寒體質及月經期內不能飲用，脾胃虛弱者不宜常用。金銀花性味寒涼，會影響脾胃的運化，在暑天使用較為合適。

【川貝雪梨膏】

川貝具有瑞肺止咳，化痰平喘的功效，而雪梨作為宮廷藥膳飲品，有化痰清熱，去燥生津之效。而這兩種相結合則可以潤肺涼心，解除瘡毒，清熱鎮靜，清熱止咳，潤腸通便，降低血壓。平日一天一杯，有小小不舒服則可一日二杯。

小貼士：川貝母與烏頭、礬石、莽草，惡桃花相克。不可同時食用。

【蜂蜜水】

經常喝蜂蜜能化痰和緩解咳嗽。用蜂蜜治咳嗽其主要要的功能是補中、潤燥、止痛、解毒和止咳，臨床上常用於脘腹虛痛、肺燥乾咳、腸燥便秘等患者的治療。蜂蜜如果說止咳效果比糖漿略勝一籌的話，主要原因或許在於其不但止咳還潤肺，功效更為豐富，簡單地說是不但治標還有助於治本。且蜂蜜還可以美容哦，多喝蜂蜜水，氣色超紅潤呢。

【陳皮泡水】

橘皮，又稱為陳皮，為芸香科植物橘及其栽培變種的成熟果皮。陳皮具有理氣和中，燥濕化痰，利水通便的功效，主治脾胃不和，脘腹脹痛，不思飲食，嘔吐噦逆;痰濕阻肺，咳嗽痰多，胸膈滿悶，頭目眩暈;水腫，小便不利，大便秘結;乳癰疥癬，中魚蟹毒、酒毒。

小貼士：氣虛體燥、陰虛燥咳、吐血及內有實熱者慎服。 陳皮不宜與半夏、南星同用;不宜與溫熱香燥藥同用。

【羅漢果泡水】

羅漢果是葫蘆科多年生藤本植物。中醫以其果實入藥，含有羅漢果甜苷、多種氨基酸和維生素等藥用成分，主治肺熱痰火咳嗽、咽喉炎、扁桃體炎、急性胃炎、便秘等 。是中國廣西桂林三寶之一。羅漢果又稱為甜味素，因其甜度高、熱量低而作為甜味劑廣泛使用，常作為肥胖者和糖尿病患者的代用糖。羅漢果泡茶有清肺止咳、潤腸通便之功效，對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽幹口渴等尤為有效。