盤點讓你變胖的壞習慣！穿搭顯瘦不錯過！

無論是已經減肥成功的MM，還是正在減肥路上奮鬥的MM，在生活上都會有或多或少的壞習慣。這種壞習慣也許很細微，但是習慣久了就會對身體對身材造成很大的傷害哦！所以想要保持身材或者變瘦變美的MM一定不能錯失這次機會，好好看看自己是不是也有以下的壞習慣吧。

不吃早餐：如果早上不吃早餐，身體就是空腹狀態，血糖會隨著人清醒後的代謝恢復正常而持續降低，不僅對身體是一種過度的負擔，而且會使食欲大增，導致午餐的暴飲暴食！不要以為只吃了一餐，其實不知不覺中你一頓午餐已經吃進了比早午餐更多的熱量！所以一定要吃早飯。

不喝水：從生理學角度來說，正常成年人每天必須保證1.5-2.0升的飲水量才能使機體處於正常的生理代謝狀態。同時每天的尿量必須要大於500毫升，才足夠排除體內的代謝廢物！如果喝水不足可能會導致少尿、便秘等問題。注意水是不能用可樂、雪碧等碳酸飲料代替的，而且經常和碳酸飲料會讓你越來越胖！因為碳酸飲料中的糖的含量是極高的。

經常吃夜宵：隨著現在社會的發展，無論各行各業都湧現出了一批“夜貓子”，當然也不排除為了生活加班加點的奮鬥人群。當持續活躍到淩晨二三點中的時候，肚子基本上已經是空空如也，吃夜宵怕胖，不吃夜宵又睡不著，所以利益權衡，宗中選擇了吃頓夜宵。無論是泡面、零食，還是燒烤、麻辣燙，吃的是過癮得很，同樣你身上的肉也在恒生啊！

水果當主食：很多MM都會有過這樣的選擇，減肥的時候不吃飯，就吃水果蔬菜。但是有些水果中含有的果糖含量是很高的，果糖相當於兩個葡萄糖，所以可能會比飯更容易導致胖哦。同樣只吃水果，那一樣肯定是不均衡的，到時候什麼厭食症啊都會找上門來了，所以無論減不減肥均衡膳食很重要！

在減肥路上的MM們有一個好的衣品會讓你更加自信哦，這些顯瘦單品不容錯過哦！

◆紅色連衣裙

裙子無疑是胖MM的最愛了，這件紅色小禮服十分彰顯高貴氣質，簡約但是不簡單，小V領設計別具一格，高腰設計，不僅拉長了身高，顯出了細長的腿部，還與下面的A字形裙擺相呼應，遮住了小肚腩。

◆假兩件條紋裙

這件假兩件連衣裙給人小貴婦的氣質，性☆禁☆感高端，無論是聚會還是休閒都是不錯的選擇。抹胸拼接設計，自然修飾身形，下擺面料挺括有型，不僅遮住了小肚腩，而且顯得活潑可愛！

◆復古雪紡連衣裙

復古的選色，無論什麼膚色都可以輕鬆駕馭，袖口和下擺的百褶設計，活潑靈動，又可以遮住肉肉，顯得手臂纖細有型，有懸垂感的雪紡面料，即親膚又透氣，非常適合春天！

◆收腰連衣裙

張揚的紅色一定會讓你成為人群中最閃亮的一個，時尚的一字領加小翻領，露出迷人的鎖骨，起到了縮窄肩寬的效果，腰間的腰帶勾勒出迷人的身材曲線。微開的喇叭袖，露出最纖細的踝部，無論怎麼看都是瘦！

◆加大條紋襯衫

胖MM在選擇條紋衣服時，一定要注意選細條紋不選粗條紋，選豎條紋不選橫條紋。這件細豎條紋襯衫休閒氣質十足，上有一個刺繡小貓也是很可愛的！

◆文藝棉麻長裙

拼接設計十分的可愛，條紋有著顯瘦的作用，褶皺的下擺顯得隨意自然，非常的具有學院風的味道。減齡顯瘦不在話下，無論高矮胖瘦都可以駕馭！

◆V領背帶裙

黑色顯瘦就不用多說了，大V領設計縮窄了肩部寬度，顯得瘦小，同時衣服自身的小S型硬朗曲線勾勒出迷人的身材曲線，下擺的開叉設計個性十足。

◆休閒襯衫

此件純色襯衫，有著硬朗的版型，所以完全不用擔心身材的缺陷會被顯露出了，都會被藏得很好的。小翻領帶立領設計，顯得女人味十足，優雅大氣。

◆中長款棒球服

休閒風格的衣服無論是什麼身材都可穿出自己的風格，此件黑色的休閒棒球服有風衣的範，顯出身材的豐滿，但不是胖。胸前的口袋設計巧妙個性！

◆背帶連衣裙

背帶裙是減齡必備的，一般胖MM都會有個圓臉或者鵝蛋臉，配上這件針織背帶裙絕對讓人猜不透你的年齡！針織面料，正好抵禦初春的微涼，大V領的設計也是十分的獨特，背帶也可以根據身高手動調節哦！

無論是減肥成功還是正在努力減肥的路上，都一定要注意這些壞習慣哦。好習慣可以成就一個人，壞習慣會毀了一個人哦，習慣不是瞬間形成的，定是長年累月而形成的，所以在改掉這些壞習慣的路上一定艱辛萬分，不過想一想自己的細長腿、小蠻腰，相信你可以成功改掉壞習慣！