看一看男女體脂對照圖，你超標了嗎？

又是週一啦，經過週末兩天的進補，小編此刻的心情是這樣的。

明明嚷嚷著減肥，卻還是禁不住美食誘惑，越吃越胖。這還不是重點，重點是，剛剛小編無意間找到了一件殺傷性武器：男女生體脂對照表，更是憂傷了。小編是個樂於分享的好妹紙，分享給寶寶們看看唄~

【何為體脂？】

簡單說，就是我們身體內的脂肪所占的比例，這直接關乎我們的身材體型和身體的健康程度呢！

【計算方法】

☛男性體脂計算：參數a = 腰圍釐米 x 0.74 參數b = 體重公斤 x 0.082 + 44.74 身體脂肪總重量公斤= a - b 體脂率(身體脂肪百分比) = (身體脂肪總重量÷ 體重) x 100%。

肥胖體脂區：

正常體脂區：

☛女性體脂計算：參數a = 腰圍釐米(腰部的周長) x 0.74 參數b = 總體重公斤 x 0.082 + 34.89 身體脂肪總重量公斤 = a - b 身體脂肪百分比= (身體脂肪總重量÷ 體重) x 100%

肥胖體脂區：

正常體脂區：

看到這些白花花的肉肉，你要不要趕緊吃包薯片壓壓驚呢？哈哈哈~其實，我們還是要有信心的，該吃吃，該喝喝，只要穿衣搭配得當，我們一樣可以成為自己的女神！

小編就結合不同體脂區的身材，給寶寶們推薦幾款穿搭，照樣可以美美噠~

【正常體脂穿搭法】

在這個區間的寶寶們，就不要浪費自己的好身材哦~穿什麼樣的身材，都可以有自己的范兒呢~

☛衛衣

已經火了一個冬的軍綠色，這個初春怎麼能少了一件軍綠色衛衣呢？寬鬆套頭衛衣，童心的袋鼠兜，俏皮隨性，帽口大織帶抽繩，非常街頭休閒風。柔軟面料，初春季節，既保證風度，又有溫度。

☛牛仔外套

春季學生党出行，怎麼能沒有一件牛仔外套呢？很icon的一件牛仔外套，對於正常體脂區的寶寶們來說，一點都不挑身材哦，而且不管搭配小腳褲還是碎花連衣裙，都炒雞好看哦~

☛碎花連衣裙

對於喜歡穿裙子的寶寶們來說，這款素淨碎花連衣裙非常適合初春時分，腰間收縮處理，下擺褶皺設計，非常顯瘦顯高哦。最重要的是，對於月光族的學生党來說，點開連結後，價格更美麗呢~

☛小腳九分褲

有好身材，當然不能辜負。經典款的小腳九分褲，最是修身顯瘦，九分設計，露出腳裸，時尚性☆禁☆感。

【肥胖體脂穿搭法】

☛寬鬆襯衣

體脂偏胖的寶寶們是不是有胸大的“煩惱”呢？難道對於襯衣控的寶寶們就不能穿心愛的襯衣嗎？其實不然，只要搭配得當，一樣是可以滴~

偏胖的寶寶們，穿衣服切忌穿緊身衣服，這樣只會將身上的肉肉展露無遺。所以，這樣一件寬鬆襯衫最適合不過。另外，立領加豎條紋設計，可以拉長身材比例，顯瘦顯高哦！

☛長版針織外套

胖MM穿衣服的一個重點就是，遮肉，所以，初春一件長款針織外套，寬鬆版型，可以很好地蓋住腰部和大腿部的肉肉，還可以應對春季容易出現的倒春寒哦~

☛加碼皮衣

誰說皮衣只有“瘦腰精”才能穿？這樣一件加碼皮衣，搭配深色連衣裙，也可以穿出我們胖MM的feel，不是嘛！最重要的是，點開連結，價格很呆萌哦~

☛高腰闊腿褲

闊腿褲因其寬鬆垂墜的設計，可謂是胖MM的福音，穿上一條九分闊腿褲，可以很好地將肚子和腿上的肉肉藏起來喲~

【小編有話說】小編辛苦寫出來的東東，很希望得到寶寶們的鼓勵呢，所以，小編隨時歡迎大家留言互動，把自己需要瞭解的穿搭術在下方留言，小編一定加班幫助大家解答的喲~麼麼噠~