乾燥的秋季裡，這些茶不要錯過!

寒秋來襲，天氣瞬間轉涼，這突如其來的寒意總讓人們措不及防。秋和夏是兩個極端，夏季熱且膩，秋季涼卻幹，故人說“秋高氣肅”。秋季如何拯救我們的身體脫離沒有水分的境遇。茶，是秋季養身護顏，止咳潤肺的不二法寶。

1、菊花茶

秋天常會覺得眼睛乾澀，尤其是久坐在電腦面前的人。這時候，我們不妨選擇菊花茶。

選取菊花適量，用開水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。所以經常覺得眼幹的人，在家裡和辦公場所，不妨備些菊花茶。

2、枸杞子茶

枸杞子茶同樣具有養肝明目之作用。枸杞子，富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，枸杞子茶也是秋季養眼佳品。另外枸杞子與菊花茶、金銀花、膨大海和冰糖一起泡，口味更佳。但是由於枸杞子溫熱身體的效果較強，所以高血壓患者，腹瀉者和有炎症者最好少吃為宜。

3、青茶

青茶屬於半發酵茶,也被稱作烏龍茶。茶性介乎於紅茶和綠茶之間，不溫不寒，在秋天飲用烏龍茶最為合適。

將青茶用開水沖泡後，可看到葉片中間呈青色，葉緣呈紅色，“青葉鑲邊”常用來描述沖泡後的烏龍茶。微抿入口有紅茶的甘甜香醇，亦有綠茶的鮮美濃郁。烏龍茶不僅能清除身體的燥火，滋陰養肺。還有減肥美容，排毒養顏之奇效。愛美的女性更是不可錯過秋天這一變美的機會。

4、黑茶

黑茶，因成品茶的外觀呈黑色，故得名。黑茶屬於六大茶類之一，屬後發酵茶。

黑茶富含維生素和礦物質，另外還有蛋白質，氨基酸、糖類物質等。喝黑茶可以降血脂、降血糖、降血壓。常喝黑茶可以殺菌消炎，黑茶中的茶黃素對流感病毒的侵襲和腸病毒的感染有一定的抑制作用，秋天正處於冷暖交替的季節，人也最容易感染病毒，喝些黑茶，增加抵抗力也是不錯的一種選擇。同時黑茶還能延緩衰老，喝黑茶真的是好處多多。

另外，荷葉茶、決明子茶、杜仲茶等，都有美容養顏，排毒利尿，清肝明目等作用。總之在生活和工作的空閒之餘，沖泡一杯茶，細細品嘗，靜心又養生，何樂而不為。