唐朝以胖為美？可是人家的“胖”是這樣的

很多胖mm都會想，回到唐朝，自己一定是大美女，不像外面那些乾巴巴的瘦子，自己圓潤又可愛，但是你知道嗎，你在仕女圖中看到的唐朝胖姑娘，都是經過藝術加工和誇張處理的，唐朝的以胖為美，絕對不是你理解的那個“胖”。

這裡有古代留下的一段文獻，小編在這裡講給大家，告訴你什麼才是唐朝所謂的“胖” 在肅宗還是太子的時候，曾被李林甫誣陷，處境危險，所以整日發愁，日子過得比較淒涼，唐明皇知道之後，派高力士為他挑選美女，而標準是：“選人間女子細長白者五人，賜予太子”從這句話你就知道，人家所謂的胖是身材勻稱，比如范爺、蔣欣這樣在當代被叫做微胖的姑娘。絕對不是160cm160斤的胖！

唐朝審美多以華麗恢弘為主導，所以，對於女性的審美，也是相應的，乾瘦在當時稱不上美女是一定的，頂多算是小家碧玉，但是肥胖也一定不是，長相大氣，身材勻稱，或是豐滿（但絕不是胖）肌膚勝雪才是唐朝的“以胖為美”

所以姑娘們，無論是為了健康，還是美觀大氣，好的身材可以給自己帶來更多的自信以及更多的選擇。想擁有好的身材，從這幾點做起！

【 多做有氧運動 】比如慢跑，騎單車之類的，一周至善3-4次，一次堅持1個小時以上，買一條不錯的跑褲和跑鞋，不需要去健身房，也可以完成這個簡單的運動。在有氧運動之餘在家裡舉舉杠鈴跳跳操什麼的都可以，記住動著總比不動強。

推薦理由：大碼運動內衣，這一款比較適合胖姑娘，前拉鍊設計方便穿脫，收緊胸部效果比較好，有效在跑步的時候減震，無鋼圈穿著舒適

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推薦理由：版型比較寬鬆，如果你覺得穿緊身的運動褲不是很舒適，或者因為腿比較粗，覺得穿起來太醜，就可以選擇這一款。

推薦理由： 面料舒適，速幹透氣，搭配小短褲，有效的解決了單純leggings帶來的尷尬感覺。

【減飯量】將之前的飯量變成三分之二，然後慢慢的減到二分之一，可以迴圈漸進，不要一次變得太多，無論是射你，還是你的精神都會比較難接受。

【多喝水】多喝水，飯不夠，水來湊，拋棄碳酸飲料，咖啡還有所謂的果汁，溫水或是茶（自己泡的）才是你最好的選擇，而且喝溫水有比較強的飽腹感。

【少糖】含糖量高的水果少吃，柚子什麼的你可以隨意！

【 別吃肯德基了 】你知道一小份豎條可能需要你跑步一小時才能消耗，好嗎！

減肥是件急不來的事情，放輕鬆，慢慢來，一定要堅持，你又不是靠臉吃飯的明星，不需要逼自己太緊，而且太快的減重可能還會導致皮膚鬆弛，人沒有精神等負面情況。