冬天跑步應該穿什麼？你可能穿錯了！

冬季戶外運動應該穿什麼，怎麼穿？穿多少，大家可以參考下面這張圖，對比自己的環境溫度，穿對衣服才能舒適健康的運動，

第一層，速幹層：和純棉面料相比，這種速幹面料可以快速的排走汗氣，減少運動中的不適以及出現因出汗所導致的失溫狀態。

推薦理由：長袖速幹T恤，穿在嘴裡曾，接觸皮膚，當皮膚排出汗液的時候，可以快速的排走汗氣。針織材料相當柔軟，肌膚觸感還是非常不錯的。

第二層，保暖層：如果是非專業額的偶爾跑跑可以選擇一般的衛衣，但是如果是專業的運動者一定要選擇速幹的保溫層，這種衣服一般在袖口上留有供大拇指穿過的小洞，方便手部保暖。

推薦理由：這款寬鬆中性情侶款衛衣，散發出一股很帥氣的味道，比較寬鬆， 也有一定的保暖效果，搭配飯防風外套，出門運動保暖就妥妥的。

第三層，隔離層：這一層主要是為了隔風防禦雨，因為保溫層的是針織面料衣服，風很容易就會穿透，加上出汗，很容易使溫，所以外面一定要加一層防風衣。

推薦理由： 361°女生款的夾克式防風外套，顏色拼接非常有活力，面料防風性很好，很適合跑部或是戶外穿著。

下裝：由於腿部都是肌肉不像上身那樣，有那麼多器官，所以沒有過多的要求，一般的跑褲就可以，只要不覺得冷，怎麼穿都是可以的。

推薦理由：專業安全防護3M夜間反光條，在夜間燈光照射下形成強烈的反光束‘’讓我們在戶外運動的時候更安全‘’簡單大方的設計不僅能在運動的時候穿，秋冬搭配平時的衣服也是美美的‘’

配件：冬天跑步記得帶上手套和帽子哦。跑步的幸福感瞬間上升。

推薦理由：戴適DexShell冬季保暖， 漸變顏色非常絢麗，防水針織風雪帽，如果你要戶外運動，怎額少的了這麼一款。 男女都可以用哦！