書單|心靈治癒書籍推薦

我們總是說，哪有那麼多的心靈雞湯要喝？但是豈知，心靈雞湯並不只是為了安慰我們自己，更是一種精神上的支撐。也許總是有那麼一個時刻，面對紛紛擾擾，你會疲憊，你會脆弱，這個時候，不可否認的是，哪怕你覺得很虛，那些溫暖有力的文字，它確實能夠帶給你力量。

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生活有舍有得，懂得取捨 ，堅持該堅持的，放棄該放棄的，亦是一種人生態度，遺憾的是，我們有時卻總是對該捨得舍不下，該得的不想得，反而把自己弄的很疲憊。而捨得這本書，正是讓你學會取捨，學會更好的生活之道。

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其實我們一直都處在大腦或思維的控制之下，生活在對時間的永恆焦慮中。我們忘不掉過去，更擔心未來。但實際上，我們只能活在當下，活在此時此刻，所有的一切都是在當下發生的，而過去和未來只是一個無意義的時間概念。通過向當下的臣服，你才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。在那裡，我們能找到真正的歡樂，擁抱真正的自我。

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沒有人能對你的傷痛感同身受，你萬箭穿心，你痛不欲生也僅僅是你一個人的事，別人也許會同情，也許會嗟歎，但終須自己面對一切，你不勇敢，沒有人會替你堅強。

那些你想要的成功，都需要通過你自己的努力所換取。

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一個城市是不是更快樂、離開現在的工作是不是就會有前途、結束一段關係是不是就幸福了，這些困擾的問題你都會從他的書裡找到答案。他用文字來告訴每一個人，所有的困境都是來自內在的心境，單身不可怕，失戀不可怕，可怕的是失去愛的能力。

這是一份你應該送給自己，並與生命中所有朋友分享的禮物。亦或，送給你在乎的人，有了Ta，世界才完整。

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我們一直以為一些負面情緒，如壞習慣、痛苦、悲傷、憤怒、恐懼等是不好的，甚至認為這些是不**的，阻礙了我們成長，我們努力去避免和克服它們。

作者從新的角度、用心理學的知識告訴我們，這些壞情緒，對我們有極大的幫助和正面意義。這些情緒是伴隨我們一生的，而且這些情緒並不是我們的敵人，是我們的朋友，我們應該接納它們，並要感謝它們讓我們越來越堅強，體驗*多生命的無限精彩。

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“為什麼我不快樂？”“為什麼我不能擁有我想要的生活？”本書借由我們每天都可能遭遇到的種種事情，幫助我們看到主宰自己人生的模式是如何形成的，又如何在操控我們的身心。並以故事的形式來分享張德芬多年的心靈成長感悟，來幫助我們解除現有的人生模式，説明我們從思想、情緒和身體的桎梏中解脫出來，從而活出自己想要的人生，找回原本真實、快樂的自己！

生活總不可能是完全的一帆風順，總會遇到一些挫折與困惑，而一些心靈書籍，能在我們迷茫的時候給我們以指引。