那些裝備能預防慢跑鍛煉潛藏的危險？

跑步是我們最為熟悉的一項運動，也是相對簡單的鍛煉方法，跑步的場所可以選擇體育館，或者是公園內。一般來講跑步最好選在白天的9點到10點這段時間，因為這段時間人的體力正好充沛，再加上這段時間空氣相對不錯，很適合於跑步。慢跑作為當前比較流行的運動，它是一種有氧運動，可以調動全身肌肉，好處很多，能夠把人體內的脂肪消耗掉，並且促使心肺功能增強，還可以調節情緒。但是慢跑鍛煉雖然是不錯的，潛藏的危險我們也要特別的引起重視才可以。

一、跑步地點潛藏的危險

跑步本來是一件非常有益的運動，但是也有一定的限制，例如場地的選擇。對於一些靠近山的村莊可以選擇在山裡跑步，但是對於大城市而言，只能選擇公園或者是體育館這樣的地方了。當我們居住的地方離公園較遠或者條件不具備的時候，有的朋友會選擇沿著公路進行慢跑。當然在這個時候我們首先要注意的就是安全問題，尤其是在夜裡跑步的時候，更需要做出特別的注意才可以。我們在沿公路跑步的時候，要注意讓後面的汽車司機注意到你，因此需要配備一些引人注意的裝備。

【商品推薦：LED發光手環】

推薦理由：LED發光手環材質是塑膠，也有矽膠的，手環大小可以隨意的調節，綁在手腕上，這樣跑步的時候就可以明顯的被人發現。發光顏色可以隨意挑選，但是建議選擇顏色鮮亮的較好。

【商品推薦：潮秋冬防風衣反光衣外套】

推薦理由：冬天天色昏暗的比較早，因此衣服穿戴也有講究。當我們跑步的時候，為了能夠讓司機看到我們，可以選擇具有反光設計的衣服。防風衣反光衣外套就是很好的選擇，採用一種防風風衣布進行製作，不僅防風而且防水耐穿，該外套具有速幹易洗特點。由於裡面具有很好的透氣性，因此大多被跑步運動者所喜歡。

【商品推薦：usb充電七彩閃光燈發光鞋】

推薦理由：對於運動達人來說，這款LED發光鞋也是比較重要的，尤其是應對晨跑或者天色較暗的時候買這款鞋可有效提醒司機注意。該鞋具有USB介面以及相應的開關，能夠方便充電。當充滿電後，最長使用時間可以達到10-12小時，燈光可調顏色。

二、空氣與天氣潛藏的危險

室內跑步我們並不需要多注意什麼，因為像體育館內都有相應的條件。但是室外運動的話，尤其是跑步，人的呼吸量很大，這個時候需要注意天氣的變化。我們可以隨時注意天氣預報，當我們跑步的時候，首先打開手機看一下天氣以及運動建議在進行跑步。在氣溫較冷的時候跑步，那麼呼吸進去的冷氣會對人體造成傷害。再有一些霧霾的天氣也不適合跑步，這些都會對人造成一定的影響。因此我們需要準備一件裝備來應對。

【商品推薦：3M防霧霾口罩】

推薦理由：由於這種3M口罩自帶呼吸閥以及相應的濾片，再加上口罩具有很好的密封性，因此可以有效預防霧霾天氣，但最好不要在這個天氣跑步。

三、自身裝備要齊全

不少喜歡慢跑的朋友們，總是或多或少的有一些問題，例如慢跑的時候手機該如何放置？因為一旦手機從口袋滑落就很麻煩。還有就是慢跑的時候會感覺很悶，因此少不了也需要準備一些娛樂的裝備。

【1.當我們需要運動的時候，手機運動臂包是少不了的。尤其是在這個手機橫行的年代，每個人都會有自己的手機，但是在慢跑的時候，又會感覺很麻煩，於是手機運動臂包幫了大忙。我們把手機放在運動臂包裡，可以用來進行計時，也可以用來導航，同時也避免出現手機滑落的情況發生。】

【商品推薦：法國PELLIOT跑步手機臂包】

推薦理由：強熱綁帶能夠有效調解鬆緊適合手臂佩戴，多功能臂包能裝多種物品，像小錢包一樣，臂包具備透氣網孔，有效排汗透氣，佩戴舒適，夜間反光功能，有效提醒司機。

【2.慢跑需要堅持，但是如果能夠聽聽音樂的話，那麼就能更有決心跑完全程。運動耳機可以有效的連接手機，聽音樂很簡單。需要注意的是運動耳機與一般耳機不同，藍牙連接更方便佩戴。】

【商品推薦：ATHLETE運動型藍牙耳機】

推薦理由：採用流線設計再加上防汗塗裝，且具有防水功能，佩戴舒適。輕鬆連接手機，歌曲隨時傾聽，DACOM ATHLETE運動型藍牙耳機是跑步者的首選。

【3.慢跑的朋友們還需要準備的裝備就是檢測身體的裝備，我們知道跑步是對身體的一種鍛煉，但不能把這種鍛煉變成影響自己身體健康的東西，因此我們有必要準備一款可以隨時監測自己身體健康的裝置。】

【商品推薦：WeLoop唯樂now2智能手錶】

推薦理由：手環顏色多種樣式隨選，百搭佩戴適合所有朋友使用。功能多樣，可查心率、計算消耗、計算步數，看天氣、防電話騷擾等都得到了客戶的認可。有了它的幫助，我們可以健康的運動。