掌握這6點，產後1個月瘦回少女

Angelababybaby總是以美美的形象出現在大眾的面前，就連生完娃也是。近期，baby曬出產後的首次自拍照，當了媽媽依舊還是很美，自拍起來依然嫩的跟18歲少女一樣。還有41歲的林心如、姚晨、陳妍希、楊冪，個個都是產後氣色好、皮膚好，身材更好！昆淩更是，都二胎了，身材還是那麼好。

感覺明星都是假人類！我們生個孩子恨不得在醫院躺足7天，然後坐月子，再恢復幾個月，才敢出來見人！她們生孩子就像shopping一樣。產後無論是身材還是狀態都那麼少女，而不是我們那樣苦惱水桶腰，大屁股纏身，瞬間淪為大媽身材。

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羡慕嫉妒恨吧？實際上，明星產後恢復是有秘訣的

孫儷生下兒子等等時，瘦身心得主要是“我現在還在一個很自然的狀態中，最有效的減肥一個是適當節食、控制飲食，還有就是運動，運動是最好的減肥方法。”節食是減肥的最佳利器，但是過頭就不好了。所以孫儷選擇適當的節食，配合產後指導和運動，讓自己在自然健康的狀態下慢慢恢復，是每一位想要迫切找回少女感覺的新媽媽都值得學習的！

【月子適用調理營養煲湯套餐】

為你準備好月子的營養湯料，只要按配方烹調就能輕鬆獲得月子所需營養的靚湯，滋補又營養，幫助媽媽產後恢復紅潤氣色，像孕前一樣美美的。

小S在產後的10天就開始穿調整型的內衣，並且嚴格按照月子餐的食譜進食，更每次都把一般的餐食與老公許雅鈞分享。

【強效純棉紗布產後收腹帶】

這款收腹帶設計結合人體骨盆結構，配合物理力學來進行設計，所以會在更加科學有效地貼合身體。加強外掛設計，強效收緊肉肉，不容易卷邊，不容易滑動，背部軟鋼骨設計，記憶定型，收腹更有效。

趙薇生孩子後的恢復之道是會每天堅持去健身房健身，結束之後再去游泳。“游泳是一件非常耗費體力和消耗脂肪的活動，擺臂和蹬腿還有身體的舒展能讓身體全方位的瘦下來。”

【anello樂天雙肩背包】

anello的包也是超熱的，達人們都愛不釋手，中性的廓形色彩十分時尚潮流，將古典和現代的特點都很好融合進設計，材質則是輕盈耐磨的聚酯纖維，具有超級強大的收納性，而且，即使在裝滿寶寶東西十分重的狀態下，也不會變形。

產後的姚晨經常在微博中曬出自己在健身房減肥的照片，最常見的就是蹲馬步減肥照片，姚晨認為蹲馬步雖然是屬於武術的基本功，但是對於減肥有著不錯的效果，並且還能極好的鍛煉腿部力量和身體的穩定性。

【Shock absorber 運動內衣】

被稱為“大胸妹子的福音”特別適合產後哺乳期運動穿，不太小不會壓胸，要知道漲奶的時候根本碰不得，而且能很好的固定胸部位置，讓產後運動更輕鬆。

楊冪說吃蛋白質食物會讓人覺得很飽，所以吃飯時就會控制食物量了。運動方面，楊冪非常喜歡走路，原則是能走就走，另外還堅持練瑜伽的習慣。

【無味防滑加厚瑜珈毯】

高密度的材料，防滑性能很好，隨心運動不怕側滑，加寬的80cm設計，讓運動也不再拘束，瘦身力加倍！

陳慧琳說用母乳餵養，對產後恢復有一定的幫助。喂完母乳會腰骨痛，需做伸展運動，她表示喂兩個月母乳後就複出開工。陳慧琳生第2胎出院後八九天便可以做伸展運動，因為要調理身體，每天都會吃雞、魚、飲湯等。

【媽媽喂 餵奶防下垂無鋼圈聚攏哺乳文胸】

無鋼圈還能聚攏，不緊繃承托力還很好，柔軟包裹性強還能適應孕產期和哺乳期媽媽胸部的變化，非MAMAWAY莫屬啦！芬達媽哺乳期穿的就是TA!

明星媽媽們因為工作的關係，對身材恢復的要求比較高，而咱們普通人還是可以循序漸進噠。不論是什麼方法，都不要操之過急， 科學地做回漂亮的瘦子吧！