睡覺這件事兒，怎麼讓自己舒服一點兒？

關於睡覺這件事，可以不

下面上我們一起來扒一扒我們可以怎樣“折騰”我們那個睡覺的地兒吧。

一、盡可能讓空間顯得大起來

雖然說臥室空間不宜太大（太大不宜聚元氣），但在房價飛漲的今天，我們大多臥室都不會很大，然而東西又多，會讓臥室顯得非常臃腫。怎樣讓臥室瘦身，使臥室感覺盡可能大一點兒呢？除掉雜亂的傢俱，去除不必要的電視櫃什麼的可以為臥室騰出空間。而且現在大多數小戶型都會考慮用收納床來擴容，底部帶收納功能的床既增大了空間利用率，又可適當增加床哭品的承重，何樂而不為？

五色三尺寸可選，能自由選擇是否搭配床頭櫃。個人喜歡原木然，簡潔、環保。

二、盡可能選用自然元素多一些的床品

（一）臥室床可以便宜一點兒差一點兒，但床墊絕對不能省。如果選用一個劣質的床墊，一睡上去咯吱咯吱響，一來影響心情，更主要的是影響睡眠品質，保不齊會睡到半夜被腰痛醒。小編之前的床墊是房東配的，沒看牌子，經常睡覺半夜覺得哪兒哪兒都不舒服，雙十二的時候終於一狠心一跺腳換掉了。

選擇的是慕思經典款靜音彈簧床墊，大牌老牌，無需解釋。

棉被和四件套也都盡可能選用純自然元素的，這樣至少健康有保障。全棉磨毛無印款是小編的最愛，不用去管裝修風格不用管配飾，跟什麼風格都能搭。

如果習慣用枕頭（一般情況下小編都不用枕頭），也儘量選擇天然的乳膠、蕎麥、茶葉枕頭，這樣在舒適的同時還能為您的健康提供一份保障。

三、儘量讓燈光柔和一些

燈光在一定程度上會給人一種心理暗示，而臥室做為我們最私密又最常呆的場所，燈光應該是讓人放鬆的，所以柔和而稍加昏暗的燈光是臥室燈的首選，當然，為了配合感觀上的美感，在選燈具的時候可以從造型和色彩上下功夫。

層疊花瓣造型，柔和光線，滿足浪漫與舒適的雙重需要。

四、適當的芳香會讓人更快進入睡眠狀態

除了燈光，味道是另一個神奇的要素，強烈刺激的味道能讓人神經緊崩，而自然淡雅的味道讓人神經放鬆，更快進入睡眠狀態，一般而言，薰衣草味道助眠效果不錯，具體可以根據個人喜歡而選擇不同的味道。小編經常用的是薰衣草。

五、合理應用音樂和小物件

睡前放些輕音樂，可以讓你迅速放下一天的疲憊，和最親密的人聊聊關於未來的設想或者聊聊那些你們熟悉的人或事，都是非常愜意的；當然，如果你願意在音樂的海洋裡沉思，也是不錯的選擇。此時如果腳下配上軟和的地墊，脫掉鞋子，以自己最舒適的姿勢坐著或趴著，那是一種舒服到極致的體驗。

小編一直認為能安心舒適的睡上一覺是人生的一大幸事兒，而在這幸事兒面前，我們能讓自己舒服一點兒就儘量讓自己舒服一點兒吧，自己不對自己好怎麼對得起自己呢？

【感謝閱讀，我們不會用華麗的辭藻和你訴說遙不可及的夢想，只想和你淺吟低語，過更優質的生活！】