好身材不僅是練出來的，更是吃出來的

現在的妹子們都很想擁有好身材，畢竟好身材真的可以給你的氣質加分，特別是有又細又長的美腿、有小蠻腰等等，所以無論什麼季節，都會掀起減肥潮，因為在現代這個看顏值、看身材的時代，減肥是妹子們永恆不變的話題。一日之計在於晨，我們首先看看早餐怎麼搭配營養又健康吧！

①紅棗核桃+八寶粥+野生成熟洋槐花蜜+果蔬汁

眾所周知，紅棗對女性的健康有極大的幫助作用，因為紅棗具有排毒養顏的強大功效。紅棗可以幫助你及時帶走你體內多餘的脂肪，從而使你達到良好的減肥功效。第一款是紅棗八寶粥，在現在越來越受減肥的朋友們的垂青！第二款棗加核桃，營養更美味。

紅棗八寶粽子蘸點洋槐花蜜，吃起來有甜味，又香又甜，超好吃，還會讓你從此丟掉肥胖。槐花蜜花期只有5天，所以它不像其它蜜那樣濃稠哦。

風靡美國最流行DETOX清體方式： 連續3天72小時輕斷食，期間不吃任何其他食物與飲料，每天在指定時間段喝6瓶鮮榨有機蔬果汁，讓身體所有器官專注於排出體內毒素和修復到自然狀態。

②玫瑰鮮花優酪乳+全麥黑麵包+半邊梅

玫瑰鮮花優酪乳這麼美的名字聽了就會讓人食欲大增，更重要的是玫瑰鮮花優酪乳可以幫助改善你的腸胃消化功能，使你的大腸消化得更通暢，幫你輕鬆甩掉肥肉。

全麥黑麵包不僅好吃還可以減少饑餓感，減少你對其他食物的需求，這樣減肥效果就更好了。全麥麵包健康又美味，你值得擁有哦！

在你吃完蔓越莓豆糕和玫瑰鮮花優酪乳的早飯之後可以適當地選擇吃點半邊梅潤潤嘴，因為半邊梅可以起到很好的促進消化的作用，幫助你及時排出體內的殘留物。

③營養燕麥+純天然胡蘿蔔粉

燕麥營養價值高，適合減肥期間，人們用來補充營養。而且燕麥還有較高的飽腹感，更能加強腸胃蠕動，解決便秘的煩惱。對減肥的人來說是一個不錯的早餐食物。

胡蘿蔔清潔我們腸道內的殘餘物，同時會很好地促進體內的新陳代謝功能，使你輕鬆減肥。胡蘿蔔粉的使用方法很多，這裡小編推薦的是沖飲，方便好吸收，加點蜂蜜更美味呦！