橘子吃多了真的會變成“小黃人”嗎？

又到了吃橘子的好時節！黃橙橙的橘子又酸又甜看著就誘人！但是，都說吃啥補啥，

黃澄澄的橘子吃多了真的會變黃嗎？

這不，有事實為證了！

淮安的朱女士發現臉色越來越黃，去醫院檢查，竟然是因為橘子吃多了！原來朱女士特別喜歡吃橘子、柚子，每天都吃十幾個，於是患上了“橘黃症”，真的變成“小黃人”了啊……

其實，橘黃症也稱為高胡蘿蔔素血症，是一種因血液內胡蘿蔔素含量過高而引起的皮膚黃染症。只要停止食用，慢慢調理就可以恢復。

那麼問題就來了是不是所有吃橘子過多的都會得橘黃症呢？

據醫生解釋，人體消化胡蘿蔔素，需要一種特定的酶，只有身體缺少消化分解胡蘿蔔素的特定酶的人群才易得橘黃症。不過醫生也提醒，得了橘黃症不用過於擔心，只要停食高胡蘿蔔素的食物，一般3-5天就可減輕或痊癒。

原來橘子吃多了真的會變“小黃人”，那小編就疑惑了，我吃了這麼多年白米飯咋就沒變白呢？

橘子好吃，但還是得注意為了咱的身體健康，合理膳食才是最重要的。

合理膳食之早餐---牛奶、麵包

選用的原因：這些食物屬於暖性，富有高蛋白，比較適合早餐使用，另外高蛋白具有保暖的作用，早上喝點海帶湯也是不錯的。

合理膳食之零食篇—板栗、核桃

選用的理由:還是那句好，這些小零食屬於暖性的，比較適合冬天吃，而且營養非常的豐富，非常適合當小零食吃

合理膳食之水果---獼猴桃、蘋果、柳丁

選用的理由：橘子、柳丁、獼猴桃等水果中的維C含量每100g大約在30mg-40mg左右，每天攝取250g，就能滿足人體一天的需求。

不說了，小編回家吃橘子去呀…….