抗霾神器 你有了嗎

最近有點霾的厲害，好多寶寶都在不停的咳嗽。好好的聖誕心情都有點鬱結了哇。除了帶好口罩少出門，吃貨們還是發掘出來了扛霾水果君來助力哦！吃水果不方便的寫字樓一族，也可以選擇果汁，同樣的效果。快來看都有哪些抗霾高手吧！

柚子清熱去火，《本草綱目》記載,“飲食,去腸胃中惡氣,解酒毒,治飲酒人口氣,不思食口淡,化痰止咳”。適量食用，柚子中豐富的微量元素如糖類、維生素B1、胡蘿蔔素、鉀、磷、枸櫞酸有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效， 還能幫助消化、理氣散結。

香梨潤肺消痰，香梨有“潤肺、涼心、消痰、消炎、止咳等功效。 冬季口感最佳的庫爾勒香梨還富含糖、氨基酸、維生素等元素。梨中之冠庫爾勒香梨不僅可以生食，而且可以做梨酒、梨膏等相關食品，並有”等醫療作用，維吾爾醫、蒙醫中常把它作為食療佳品。

獼猴桃消毒護心，獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素這些微量元素能穩定情緒、降膽固醇、幫助消化、預防便秘，還有止渴利尿和保護心臟的作用。 霧霾裡的諸多有害氣體物質，可以通過這位高手排光光啦！

除了這些美味水果，茶也是抗霾神器。

紅茶富含胡蘿蔔素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡鹼、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營養元素。紅茶在發酵過程中多酚類物質的化學反應使鮮葉中的化學成分變化較大，會產生茶黃素、茶紅素等成分，其香氣比鮮葉明顯增加，形成紅茶特有的色、香、味。

紅茶具有暖胃養生、提神益思、消除疲勞、消除水腫、止瀉、抗菌、增強免疫等功效。紅茶品性溫和，味道醇厚，經常飲用加糖或加牛奶的紅茶，不僅能夠暖胃，還能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。紅茶有助於胃腸消化，能促進食欲，可有效防治心肌梗死、強壯心肌的功能、降低血糖值與高血壓、預防蛀牙與食物中毒等。紅茶偏溫，老少皆宜，尤適合胃寒之人飲用。冬季宜多飲紅茶。