吃這些小零食，既能解饞又能預防甲狀腺癌

近日，有科學人員研究發現，人體甲狀腺的健康除了跟微量元素碘有關外，還與另有一種微量元素硒也是息息相關的。硒不僅有抗癌抗氧化的作用，同時還有調控甲狀腺激素代謝和調節免疫的功能，所以，如果我們的身體裡缺少了硒這種微量元素也同樣會增加甲狀腺癌的發生概率。那麼，我們可以用哪些零食來補充微量元素硒呢？哪些零食裡含有硒這種微量元素呢？

桑椹

【來自新疆的高品質無沙桑葚幹，顆粒飽滿，都是新鮮採摘的，天然無添加劑，富含花青素，營養豐富，綠色健康】

桑椹含有豐富的葡萄糖、果糖、蛋白質、脂類、醇類、揮發油、蘆丁、胡蘿蔔素、多種氨基酸、維生素以及鋅、錳、硒等多種微量元素。桑葚有改善皮膚（包括頭皮）血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀，可防止人體動脈硬化、骨骼關節硬化，促進新陳代謝，並對治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病症具有輔助功效。另外，桑椹具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用，適量食用能促進胃液分泌，刺激腸蠕動及解除燥熱。

桂圓

龍眼又稱桂圓，含豐富的葡萄糖、酒石酸、蛋白質、脂肪、多種維生素和鐵，鈣，磷，鉀，硒等多種礦物質，還有多種氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣質、膽鹼等。因此，桂圓可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。研究發現，龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。

蘋果

【正宗的山東富士蘋果，個大形正，色澤鮮豔，經過人工的精心挑選，鮮香有誘人，每一個都是精品，細脆多汁，果肉甘甜，口感酸甜適口，清香蜜味，非常的好吃】

蘋果不但含有多種維生素，脂質，糖類等，同時還富含鈣鐵鋅硒磷鉀等多種礦物質，不但具有降低膽固醇的含量、降低血壓、通便和止瀉的作用，還有補腦養血、寧神安眠、預防甲狀腺癌的作用。

葡萄

葡萄含蛋白質，胡蘿蔔素，硫胺素，核黃素，尼克酸，維生素C，維生素A和鉀、鈉、鎂、氯、磷、鐵、鈣、硒等多種微量元素。另含有葡萄糖、果糖、蔗糖、本糖以及酒石酸、草酸、檸檬酸、蘋果酸等多種營養成分。具有抗毒殺菌、防甲狀腺癌、抗貧血、抗動脈硬化、降低胃酸、利膽等功效。

魷魚絲

【深海鱈魚片，濃郁鮮香，絲絲入味，略帶嚼勁，精心碳烤，精美的包裝，方便攜帶，肉質鮮美，營養豐富不發胖】

魷魚富含蛋白質、牛磺酸、維生素B1等多種人體所需的營養成分和鈣、鐵、磷、硒等微量元素，可有效抑制甲狀腺癌的發病率。另外，魷魚的最大好處是其脂肪裡含有大量的高度不飽和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效減少血管壁內所累積的膽固醇，對於預防血管硬化、膽結石的形成都頗具效力。同時能補充腦力、預防老年癡呆症等。

雞蛋

雞蛋中不但含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素A和維生素D等人體所需的營養成分，同時還含有核黃素、尼克酸、生物素和鈣、磷、鐵、硒、鉀等礦物質，具有、保護肝臟、防治動脈硬化、預防甲狀腺癌症、延緩衰老、美容護膚的作用。