手機電腦族們為了保護視力都在吃這些零食

隨著科技產品的不斷發佈，電子產品的不斷出新，晚上手機、白天電腦已成為大多數人的通病。久而久之，眼澀、眼疲勞、視力下降等問題就一一出現了。那麼，要想保護視力緩解眼疲勞除了減少對手機、電腦等電子產品的使用外，專家認為多吃含有維生素A、鋅、葉黃素及油性魚類等零食對保護視力也是具有一定作用的！例如：

芒果幹

芒果幹有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果;芒果幹能降低膽固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。芒果幹有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助食療作用;芒果幹的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間變短，因此對防治結腸癌很有裨益。

【芒果幹具有抗菌消炎的作用，孕婦也可以吃的芒果幹，而且具有止咳的作用，降低膽固醇、甘油三酯的作用，延緩衰老，美容養顏的作用】

藍莓幹

野生藍莓含高倍花青素，花青素能有效促進視紫紅質的活化和再合成，從而改善人眼視覺的敏銳程度。隨著每天用眼及歲月增長，眼睛的營養也在不斷消耗，要想從根本上改善眼睛的問題，可以由內而外地給眼睛補充天然營養，吃藍莓就是一種很好的選擇。藍莓中的花青素能有效補充晶狀體細胞所需。

【‘野’味十足的藍莓幹，橄欖油精華煉成，不結塊，鎖住野味，個頭比較大，呈圓形，味道偏甜，更接近水果類，含有多種維生素，口感非常的好】

枸杞

枸杞由於其延年益壽的功效又名“卻老子”，擅長明目，俗稱“明眼子”。本草綱目記載：枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。常用枸杞泡茶、煲湯、煮粥或蒸熟嚼著吃有美容、降低血糖、保肝等作用。

【含有豐富的營養成分，非常的美味健康，含有很高的維生素C，粒大皮薄，肉厚籽少，非常的乾淨，雜質非常的少，顆顆飽滿均勻】

雞蛋

蛋黃中所含的葉黃素和玉米黃素都具有很強的抗氧化作用，特別有保護眼睛的作用。人眼的成像部位是視網膜，而視網膜有一個“黃斑”，裡面的黃色營養來源，就是葉黃素和玉米黃素。這兩類營養物質能減少紫外線對眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，預防視網膜黃斑變性和白內障等眼疾。蛋黃中的脂溶性黃色物質當中，有1/3以上來自于這兩種成分，而且非常容易被人體吸收。因此，對於正常的蛋，蛋黃的顏色越黃，對眼睛健康越有好處。如果早上吃個雞蛋，對用眼過度的電腦族也是大有益處的。

聖女果

別看聖女果個頭小，它可是十足的維生素倉庫。聖女果裡的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者，另外聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的去氧核糖核酸，避免基因突變。同時，聖女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。

【輕嚼著嬌豔剔透的聖女果乾，感受著唇齒間所纏繞的酸甜味覺，讓人久久不能忘懷，精選優質的聖女果，均勻飽滿，鮮紅剔透，口感酸甜可口】

　豌豆

豌豆含有蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維，並含有一定的赤黴素A、 植物凝集素、胡蘿蔔素、維生素等成分。中醫認為，豌豆味甘，性平，無毒，清煮吃，治消渴，除去嘔吐。可益中平氣，養顏健身。另外，豌豆中豐富的維生素A還具有護眼的功效，非常適合白領食用。

【三隻松鼠蒜香豌豆小零食，帶著森林的呼吸，一路尋你而來，精選優質的豌豆，顆顆飽滿，清脆可口，非常的好吃】