代餐食品，吃多了能瘦嗎？

代餐粥在日本和我國臺灣迅速走紅，其目的的為了填飽肚子的基礎上，保證營養，又不至於攝入過多的熱量。

為了瘦身吃代餐食品的人，在選擇前，務必要看清楚產品的成分，有的代餐食品營養涵蓋的比較全面，而有的比較單一。

代餐食品，是通過現成加工的食品，來代替正餐吃的一種進食方法。常見的代餐食品有代餐粥，代餐粉，代餐奶昔等。

代餐是什麼

代餐最早起源於西方國家，隨著食品業的發展，一切健康食品走進了我們的生活。蘇打餅乾，降脂食物。人們意識到了健康的重要性，來取代高熱量，高糖分的食品。並不僅僅是減肥代餐，還有許多蔬菜，堅果類都可以算作代餐。

★紅豆薏米

強力推薦：代餐需要營養加安全，傳統工藝精研細磨，種植基地自然原料。天然原料，專業研發，品質評審，標準化生產，為了就是讓您吃的安心，吃的開心。

代餐粥

所有的代餐食品裡面，屬代餐粥的食材營養最豐富了。粥可以養胃，而代餐粥裡添加的雜糧食材，還可以緊致皮膚，美容養顏。獨立包裝，攜帶方便，只要有用開水沖調，只要幾分鐘就可以喝到美味的代餐粥。能讓你有咀嚼的幸福感，飽腹感也明顯。

★魔芋代餐粥

強力推薦：優質的環境精心種植，嚴苛的採集標準，全程低溫無菌加工。水果般的清香，粒粒精心。低卡飽腹，兼顧美麗。南農大專家研製，沖泡即食，方便快捷。

代餐粉

代餐粉主要由穀物胚芽為主，包括一些大豆，單位或者纖維，常見代餐粉有膳食纖維份，穀物代餐粉，蛋白粉等。代餐粉可以很好地控制飲食的熱量，補充身體所需的營養，起到健康減肥的作用，符合健康減肥的理念，是真正意義上的綠色減肥哦。

★紅豆薏米粉薏仁粉

強力推薦：此款代餐食品無添加蔗糖，更低卡路里。每天堅持一點，美麗健康相隨，就是要你美美噠。身體胖、濕氣重、愛美人士、身體弱人群皆可食用，孕婦食用記得詢問醫生喲。

食用方法

最簡單的吃法就是用加溫水沖調，但是這樣味道可能很多人會覺得味道不夠好。我們也可以在代餐粉的做法上增添一些美味，比如，加入一些水果或者蜂蜜，這樣一來能夠為代餐食品一些甜味兒。

★青汁粉

強力推薦： 消除疲勞、清除宿便、減肥瘦身、養顏美容、有效去除臉部黑斑 老年斑青春痘各類問題 ；防止心血管疾病；降低血壓、血脂、血糖；重塑鹼性體質；增強肝腎功能、緩解腸胃炎症、解除各類各類疑難雜症。

早上起床，空腹喝一些，在吃早餐，效果比較好，其他時間吃，飯前飯後均可，如果你把它 當做正餐來吃的話，你可以選擇作代晚餐。

科學的吃法

代餐食品屬於輔助食品，你不能一日三餐都吃代餐食品，雖然代餐食品有一些營養，但是光吃代餐食品會導致營養不良。有一些還是自然食物裡的營養成分不能夠代替的，咀嚼食物的過程，對我們的健康很有裨益。

★代餐奶昔

強力推薦：節食挨餓不是明智的纖體選擇。代餐奶昔熱量超低，營養全面，還具有許多口味。完美的身材是我們追求生活的狀態，代餐奶昔為您提供時尚的生活方式。

在食用代餐品時，我們可以循序漸進的吃，例如一天一頓這樣。這樣一來，我們就會慢慢的形成健康的不易胖的體質。

吃代餐食品的同時，也要管住嘴邁開腿，內服外動，貴在堅持，只有吃進肚子裡的才是自己的。