初學者問：乒乓球拍為什麼有兩面？

有一個小朋友問我，為什麼乒乓球拍有兩面？當時我真的不知道怎麼回答。可能是摩擦力不同吧！可能很多人也一樣都還不瞭解乒乓球，那麼你應該看看這些看似簡單卻不經意的東西。乒乓球，是一種世界球類體育運動，也是中國的國球。乒乓球是一個技巧性為主，體能為輔的運動，起源英國。

乒乓球為圓形，顏色為白或橙色，用多由塑膠製成。運動員各站球臺一側，用球拍擊球，球在臺上彈後才能還擊過網。

乒乓競賽時，多種因素會影響到發揮，比如當時燈光的亮度，球拍的選擇，以及球者的心理素質。

★紅雙喜四星乒乓球拍

▶強力推薦：控制力良好，高科技術材，反膠光滑，長膠顆粒。球拍無異味。四星碳素，五層純木板，彈性與韌性融合，體驗速度的快感。包裝大氣，攜帶方便。

最要注意的是多練

練習乒乓球不一定要在球桌上，有了球拍，在家對著牆也可以打，可以在任何平面上練習。用多球進行練習，體會球感，觀察球的發球效果，進而掌握其規律。

★碳素乒乓球拍

▶強力推薦：絕佳的控制力，絕佳的性能，獨特的粘合劑，人性化設計握柄，增強手感，近台攻擊力強，直板橫拉更穩，更具有穿透力。 正品球拍，有防偽標識可查。

合理的腰部運動

轉腰，是蓄力階段，這個過程應該放鬆。打乒乓球的要訣是蹬腿轉腰，轉腰帶動手臂，把握好速度和力量，力氣才能出來。所以蹬地和轉腰是最基礎也是最關的一步。

★三星乒乓球

▶強力推薦：彈性好，穩定性好，重量達標，厚度標準，硬度高，抗擊強度高。實用於訓練，比賽，娛樂使用。不在當心用力擊打導致乒乓球破裂。

強化發球技術

學好發球技巧，把它變成制勝法寶。發球是乒乓球中重要的技術之一，影響因素有很多。比如力量，發球時，對力度的把握，發球手腕的最高境界就是松而不散，散而不僵，一定要放鬆，在球接觸球拍時，集中發力。

★室內乒乓球桌

▶強力推薦：加強加厚黃色拉杆，HDF高密度纖維板，德國淋塗工藝色澤，摩擦力好、彈性好、球感好。還具有可折疊式功能。承重力強，穩定性高，新型環保塗料，無毒環保。

球拍的類型

正膠海綿拍，正膠彈性好，擊球穩，速度快，適合近台快攻。如果手腕靈活，而大臂力量不夠，那最好選擇正膠球拍。折疊防守型海綿拍，用拍一般以削球為主多以反膠為主，反手則花樣繁多。在近年來生產的球拍上，標明分類細緻，款式多，可供愛好者選擇。

★乒乓運動護腕

▶強力推薦：高檔舒適面料，運動防護，精緻做工。柔軟、舒適、防滑、吸汗精緻梳棉，讓您在運動場上運動自如，擊打球時，更能安全保護您的手腕。

初學者，可以選低檔球拍，待水準提高後，再挑選針對性強的中高檔底板。當然啦，因人而異，哪塊球拍用順手了，哪塊就好用。現今，市場上有賣可調節重心的拍柄，它對於還沒有固定打法的人們來說，是個很好的選擇。

學習乒乓的好處

乒乓球運動不僅只是手部肌肉的運動，更是全身肌肉的運動。人運動的目的就是要健身，全身肌肉長期不運動就會出現問題。現在很多運動，只可能夠鍛煉到部分的肌肉。比如慢跑，散步等，主要鍛煉的是腿部。

而乒乓球卻不同，表面上好像是只有手的運動，但身軀卻隨著步伐的運動而運動，步伐的移動，是不斷奔跑的過程，腿的運動是不必說的了，還有腰的力量，這些肢體運動，精在控制，勝在力處。