辦公室白領的跑步方式，應該這樣

辦公室白領每天要坐8個小時以上，缺乏一定的運動，小肚腩、頸椎痛以及腰酸背痛就成了女性白領的擔憂，針對越來越多白領倍受亞健康困擾的問題，跑步鍛煉是人們最常採用的一種身體鍛煉方式，這主要是因為跑步技術要求簡單，無需特殊的場地、服裝或器械。

無論在運動場上或在馬路上，甚至在田野間、樹林中均可進行跑步鍛煉。這些地方車輛比較稀少，空氣也比較新鮮，也能提高跑步者的樂趣和心情。每個人也可以自己掌握跑步的速度、距離和路線。

推薦理由：採用30個氣能環球體，組成的流動循環系統，更具運動中腳步不同的壓力，給腳步提供運動中需要的柔軟緩震。網面膠印，透氣舒適。

跑步有著數不清的益處：

減少患心臟疾病、糖尿病、癌症、中風的危險；降低血壓，提升高密度膽固醇的含量；幫助減脂、保持體重；提高肌肉品質、強壯骨骼、防治骨質疏鬆；減輕日常疲勞、緩解背部疼痛、抑制便秘、保證良好睡眠；保持良好形體，提升身體形象；緩解壓力和焦躁，培養樂觀、堅韌、平和的心態。

推薦理由：採用雙層透氣網面，減輕鞋身重量。側身TPU緊致包裹，立體支撐，穩固有型。靈敏緩震大底，穩固支撐有彈性。整體簡約時尚，跑步舒適。

跑步有益於辦公室一族，但是跑步最重要的是有自己一雙合適的運動鞋，才能更好的進行鍛煉。

推薦理由：鞋面採用優質的面料，和工藝裝飾設計，凸顯個性和時尚。透氣舒適拼接網布設計，品質感極強，柔軟舒適，透氣排汗。設計緩震，跑步更舒適。

咱們平常的跑步都會對膝蓋形成衝擊，而衝擊的力氣大約是體重的3到5倍。跑步的時候，整個人騰空而起，接著落地，然後刹那間再騰空而起，這些動作重複進行。跑步時發生的這些衝量則主要由膝蓋的軟骨吸收。

推薦理由：採用網布內裡，抑菌防臭，透氣性能佳。個性純棉系帶，優質太空網布，保持材料的耐折性。採用MD材料設計，彈性柔軟。精緻的噴繪工藝，讓鞋子更加時尚。

假如一個人的體重有60公斤左右，那他的膝蓋在跑步時接受的衝擊就有200千克左右。許多維護不周的跑步愛好者下半生都承受著膝蓋傷病的折磨，乃至走路都需求扶著東西，所以咱們在跑步的時分就需求一個東西來替代膝蓋吸收衝擊力，維護骨頭，因而，跑鞋就呈現了。

推薦理由：採用優質太空革，柔軟舒適，耐磨耐折。採用耐磨防滑的PU大底，減震和緩衝性強。根據人工工程合理設計，高度保護腳的舒適度，讓你更加滿意。

咱們能夠把跑鞋想像成一個繃簧，跑步時要用一個東西替代膝蓋的軟骨佈局吸收衝擊，完結這個使命的，即是跑鞋的避震技能。它能把膝蓋軟骨本來該承當的形變分一些給這些材料來承當，膝蓋的作業就會少一些。跑鞋不是為了讓咱們跑得更快，而是為了讓咱們跑步的時分不受傷，這即是跑鞋存在的含義。

別再一直坐著了，多運動運動，這樣才能夠擁有一個很好很健康的身體哦！這樣你才能更好的面對生活，用最精神的狀態迎接每一天。