減肥就要多吃水果？這幾種水果請少吃

誰說吃水果就減肥了?其實有很多水果都是糖分很高的，小面就來盤點一下那些不適合在減肥的時候吃的水果了。

提子

一串提子的糖分實在是很高，是常見水果中糖分最高的之一，需要散步1個小時才能消耗完。所以，想要瘦身最好用其他水果替代。

芒果

雖然芒果糖分沒有香蕉那麼高，但是相比於黃瓜、番茄這些0熱量還能減脂的食物，減肥人士最好少吃。而且芒果最好要少吃，對於那些身體濕氣重的人來說最好就不要吃了。

榴槤

榴槤的味道不好聞，但是還是有很多人喜歡吃這種又貴火氣又大的水果，榴槤中含有的碳水化合物、脂肪都非常高，全身脂肪多或者患有肥胖症的人不可多吃。另外，食用榴槤後，不可以飲酒。以免腸胃不舒適。

棗子

紅棗就厲害了，它是新鮮的時候，本身就是這麼甜，所以不用動腦就應該知道紅棗就是這樣的高糖分，紅棗含有豐富的鉀元素，水分較低，減肥期間儘量少食用。

西瓜

雖然西瓜在夏天吃起來很爽，有94%以上都是水分，但是它本身正常含糖量也在百分之五，所以具有較高的熱量。如果你每天吃一個西瓜，那就不得了。西瓜雖好，可也不要貪多哦！