吃不胖的食物？能減肥的水果？快來吃喲

想想減肥都是痛苦，這個不能吃，那個不能吃，這個要少吃，那個要少吃。這可愁壞了我們這些減肥妹子的心，其實在我們常見的食材當中，其實還是有著我們減肥妹紙的食物，還有能夠幫助我們減肥的水果，下面就來盤點一下這些食物。

雞蛋

雞蛋是我們常見的食物，雞蛋中的維他命亦可以分解脂肪細胞，對付腹部脂肪尤為有效。不過為免吸收過多膽固醇，建議多吃蛋白、少吃蛋黃。白煮蛋的熱量也比炒蛋及煎蛋為低。所以沒事每天來一個水煮蛋，營養又健康，關鍵它還能幫助到我們減肥呢。

番茄

一個中等大小的番茄，只有四十卡路里的熱量，相當於一碗白米飯的五分之一。番茄易使人有飽肚感，它的食物纖維有助於人類的新陳代謝。每天在飯前吃番茄，有助脂肪燃燒。番茄真是減肥小幫手。

燕麥

辦公室的上班族總喜歡吃即食麥皮來代替正餐，麥皮含有豐富纖維，可以帶來飽腹感，晚餐吃這個也是再好不過了，你要是想要減肥，不妨每天晚上把它當做晚餐來吃，就不用擔心晚餐攝入過多的熱量了。但是也不要長期的吃著這一種食物，因為燕麥吃多了會引起脫髮等問題。

西柚

西柚又稱葡萄柚，因西柚減肥法的盛行，而一直被視為減肥人士的大愛。它有助減少下半身的脂肪及水份積聚。以達到減肥的效果，吃西柚的好處還多了去了，但是最關鍵下午來一點，真的是好享受又減肥。