工作以後，你為什麼要堅持健身？

想起之前網路上的一張「男人女人畢業後身材變化趨勢圖」

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畢業後的男生屬於一路發福不回頭，最明顯的變化是啤酒肚凸顯，逐漸隆起的後背，此外是從臉部到四肢都變得肥碩。

女生的身材開始不再苗條，日漸臃腫。

看完這張圖，是覺得很准，還是倍感驕傲，又或者默默關閉頁面？

不得不感歎「時間就這麼從ta的身材上掠過……」

你也許也想開始健身

但是生活和工作總是那麼忙碌

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可是，你知道嗎?

當脂肪儲存在體內的量，超過正常生理需要量，且達一定值時就變成演變為肥胖症。而一旦出現了肥胖症，你的噩夢就開始了，一胖生百病。

主動健身比你因健康問題而被動健身

來得更簡單

也更容易堅持

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一旦開始健身，嘗到健身的甜頭

你會發現自己根本停不下來

身材越來越好了

自己也變得越來越自信了

人生開始慢慢發生改變

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漸漸開始嘗試從來沒想過的事情

比如馬拉松

發現了更多人生的可能性

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讀書、健身

一個改變你的內在氣質，一個改變你的外在氣質

慢慢沉澱，讓你內外兼修

這絕對是最值得投資的兩件事

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每一次健身完

你會感覺自己一點一點變強大

身上的每一塊肌肉

都在宣佈你對生活的不妥協

時間會在你身上刻畫了努力的痕跡

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健身

是你工作後

必須要堅持做的一件事

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哪怕工作再忙再累

也要抽出時間去運動

哪怕只是跑跑步

做幾個俯臥撐、仰臥起坐等

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堅持健身

會讓你擁抱健康

你的生活更有質感

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